今天我給大家推薦的美食，是我們常常吃到的，也是很多人都很喜歡吃的，但是我相信很多人卻不知道它有這樣強大的功效。
想要一個健康的寶寶需要高質量的精子和卵子，想要高質量的卵子就要有一個健康的卵巢。那麼今天我推薦大家一道美食-----松仁玉米，其功效是延緩卵巢功能衰退。
【玉米】含有鎂、硒等礦物質，對抑制腫瘤的生長有一定的功效，常吃能降低卵巢癌的發生概率。玉米中含有谷胱甘肽，在微量元素硒的作用下，會生成谷胱氨肽氧化酶，能延緩卵巢功能的衰退。
松仁玉米
松仁玉米的做法步驟
青椒、紅椒分別洗淨，去蒂和子，切成小丁；玉米粒放入沸水中煮至八成熟，撈出瀝乾水分。
向鍋內倒油，油燒至溫熱，放入松子仁，煎至淡黃色出鍋。
鍋燒熱，倒油，下蔥花煸香，下青椒丁、紅椒丁、玉米粒炒熟，加入少量鹽和白糖，出鍋後倒入松子仁、香油即可。
操作步驟非常簡單，青椒、紅椒可以用胡蘿蔔、黃瓜、綠豆代替。口味也可以根據自己的喜好做調整。主要強調玉米的營養價值，常吃對女性的卵巢有很好的幫助作用哦。
