夏天由於天氣熱，很多人洗澡時都不喜歡用熱水，喜歡用涼水來降暑，但是來月經時一定不要洗冷水澡，這樣子對女孩子的身體傷害很大的。一涼一熱非常容易導致感冒。而且嚴重者會引起痛經，或者月經不調等症狀。
夏天很多女性都喜歡穿一些吊帶、露臍裝之類的服裝，覺得時尚又涼快，但是夏天最好是不要這樣穿，尤其是露臍裝，容易讓寒氣入侵到腹部，導致痛經，所以經期最好是穿普通的短袖，不要把腹部露在外面。
除了不要洗冷水澡、不要穿露臍裝之外，平時我們在坐着休息的時候也要注意，不要坐在陰冷潮溼的地方，女性如果長期坐在陰冷潮溼的地方，溼氣就會上襲人體，侵犯肌膚，滯留於經絡關節中，使得關節和肌肉組織收縮、痙攣，導致氣血運行不暢，淋巴循環受阻，引起腰腿痛和月經稀少、痛經等病。
夏天比較炎熱，很多人都喜歡吃一些比較涼的食物，比如冰淇淋、西瓜、冰糕等，但是這些在經期最好是不要吃，容易刺激子宮，導致痛經，甚至月經不調。
多喝熱水
經期“多喝熱水”確實是有一定道理的，經期多喝熱水能加速血液循環，讓淤血更好地排出體外，緩解痛經。
