怎麼保護生育力?爲什麼有些人備孕期準備了那麼多還是沒消息?有人不想生孩子,千方百計避孕,有人不避孕,卻怎麼都懷不了孕。如果一對夫妻一年沒有采取避孕措施,卻還是沒有懷孕,臨牀上就診斷爲不孕不育。
我國不孕不育發病率達到12.5%~15%,也就是說,每8對夫妻中就有一對不孕不育!
傳統觀念來說,懷不了孕都是女人的“錯”,隨着醫學知識的普及,以及最近幾年因爲不育到男科就診的患者越來越多,越來越多人知道,懷不了孕,男性在其中也佔據了很大的因素。
那麼,男人應該如何保護自己的生育力呢?
要遵守這“8個不”的建議:不喝酒、不吃辣、不久坐、不着涼、不憋尿、不憋精、不忍渴、不壓抑。
如果您覺得這些建議太籠統,不如聽聽以下3個更實用的生活小建議:
1.座位要選好
悶熱的座位會對男性的生殖器官不利,男性要選擇睾丸和前列腺壓迫較小的座位,減少久坐對生殖器官的負面影響。
男人還要保證一定的活動量和運動量,比如每坐四五十分鐘就站起來活動一下。
2.沒事兒多做提肛運動!
提肛運動的專業名稱是“凱格爾運動”,男女皆可鍛鍊。對於女人而言,可預防子宮脫垂等疾病,而對於男性,不僅可能鍛鍊男性盆底肌肉,增強控尿能力,還有提升夫妻之間的“性趣”呢!
3.別輕信偏方亂補!
涉及到男人的問題,很多人首先想到“腎虛”二字,進而想到要進補,吃海鮮,喝藥酒。但專家提醒,祕方和偏方大多是“騙方”!
導致男性不育的問題有很多,發現問題,應該第一時間到正規醫院就診,在醫生指導下進行適合自己的治療,纔是最好的 “良方”。
關於各種藥酒,專家提醒,酒精對男性的性功能、前列腺、生育能力的影響是明確的,藥酒的本質也是含酒精的酒,喝了不僅不治病,反而可能加重病情!
發現問題之後,在配合專家的指導下進行改善,同時服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來科學補充鋅硒元素,爲精子助力,早日抱上自己的健康寶寶。