男人缺少微量元素鋅，會使性慾及性功能減退，精子數量下降30%～40%，甚至死精、喪失生育能力，所以死精症患者應多吃富含鋅的食物，比如海帶，木耳，韭菜，香菇，鱸魚，鰻魚，牛肉等。
男性補充維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度，對死精症、弱精症都有很好的療效。
常見的富含維生素E的食物：蛋黃、豆類、花生和植物油中。
賴氨酸是精子形成的必要成分，補充賴氨酸對死精症有一定好處。
韭菜又叫起陽草，它富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素，有溫中益脾、壯陽固精的作用，很適合死精症患者食用。
豆芽
無論是黃豆芽還是綠豆芽，這種發芽的食物再發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，並且促進性激素生成，食用後對死精症、少精症、弱精症都有療效。
豬、鴨、雞、鵝等動物的血液中的血蛋白被胃液分解之後，與侵入到人體的有害的物質發生反應，能夠促進巨噬淋巴細胞的吞噬功能，幫助治理死精症。
海產品含有多種不飽和酸，食用後有增強身體，提高自身免疫力的作用，對死精症有很好的患者治療效果，也可多吃。
