在哺乳期的時候如何避孕呢？我相信很多媽媽都有想過這個問題，如何讓自己不中招呢？哺乳期避孕：要甜蜜不要負擔！
爲什麼選擇這個話題？是因爲在一對一諮詢的個案中，有不少媽媽會提到夫妻生活與避孕的問題，還有一些媽媽在哺乳期懷孕，由於不能把寶寶生下來，而遭受了身體上的痛苦。於是我想到把這些內容總結起來，供大家參考，希望可以幫到大家。
通常來說，產後產道已癒合，惡露乾淨之後，夫妻生活就可以恢復。但是有一部分女性因爲剛剛遭受過生育的疼痛，對懷孕這件事有些恐慌，成了她們不願意開始夫妻生活的原因。
其實，對於哺乳期，我們有很多比較常見且不會影響到哺乳的避孕方式，下面逐一介紹。
哺乳期閉經避孕法（LAM避孕法）
哺乳期的婦女由於身體泌乳素水平高，會抑制身體促性腺激素的釋放，從而使得生育能力受到限制。選擇哺乳期閉經避孕法的理由：不想使用其他方式避孕。
使用這個方法，如果媽媽們滿足以下三個條件，則有效避孕率可以高達98%，比孕激素避孕藥、宮內節育環和絕育的效果更好！
1.沒有來月經。
2.寶寶只吃母乳。並且是按需親喂，沒有使用過奶瓶餵養以及安撫奶嘴。在這裏要重點說明餵奶的頻率問題：媽媽全天都在間歇哺乳，包括夜裏也有哺乳。白天哺乳間隔不超過4小時，夜裏哺乳間隔不超過6小時。完全或者接近純母乳餵養允許偶爾的補充餵養，只要不破壞母乳餵養的頻率。比如每天喂點維生素D，或者有些家庭會每天加幾口水，只要不影響母乳餵養的正常頻率，就沒關係。
3.寶寶沒有超過半歲。產後即可開始使用此避孕法，但是隻在前6個月有效。
補充說明爲什麼有的媽媽使用LAM避孕法會失敗：
1.月經週期已恢復。
2.開始給寶寶規律地吃其他除母乳以外的食物，從而影響了按需餵養的頻率；或者說寶寶已經開始睡整覺。
3.寶寶已經超過6個月齡了。
不適用LAM法則的家庭：
1.有代謝紊亂嬰兒的家庭。
2.媽媽使用了對情緒有影響的藥物。
3.媽媽使用了利血平、麥角胺、抗代謝物、環孢黴素、溴麥角環肽、放射性藥物、鋰或抗凝血劑。
子宮內節育器（IUD）
國內目前通常是順產後3個月，剖腹產後6個月植入子宮內。不影響母乳餵養，有效率約爲90%。
缺點：有些婦女容易造成盆腔炎、月經量增加等問題。
避孕套避孕法（男女避孕套）
正確使用的有效率是95%左右，產後即可開始使用，不影響哺乳。
缺點：可能會出現使用方法錯誤，導致避孕失敗。
注意事項：
一般來說，國內男士避孕套比較普遍，需要注意的是，避孕套需要正確的使用方能達到93-95%的避孕效果。
1.在夫妻同房前佩戴，同房時全程使用，一次性避孕套不能反覆使用。
2.使用前應先吹氣檢查有無漏洞，同時排去小囊內空氣，射精後在陰莖尚未軟縮時，即捏住陰莖和套口一起取出。使用時選擇合適的陰莖套型號，不宜過大或過小。
孕激素避孕丸（POP）
可以生產後立即使用，如果產後21天之內開始使用，那之後的夫妻生活則不需要其他避孕措施；如果產後21天之後纔開始使用，則夫妻生活需要額外的避孕保護兩天，比如使用避孕套。
缺點：需要長期服藥，容易出現漏服，導致避孕失敗。
孕激素緊急避孕藥
產後21天之內不建議使用，會影響泌乳。21天之後則可使用，不影響哺乳。
但需注意的是，緊急避孕藥只作爲緊急情況下補救使用，不能作爲常規避孕藥使用。
哺乳顧問對哺乳期避孕的看法
首選：哺乳期閉經避孕法、屏障避孕法（男士避孕套、女士避孕套）
其次：殺精劑
第三：荷爾蒙避孕法（需要注意不能使用含有雌激素的避孕藥）
特別聲明：
如果你想使用LAM避孕法，一定要看清楚上面的具體說明，只要能符合那些條件，LAM避孕法是優於其他幾個避孕法的，因爲比避孕套的避孕概率還高！
但是你們一點要知道這個世界上目前還沒有100%的避孕概率，除非卵巢切掉、更年期！但那不適合哺乳媽媽……所以，如果你想雙重保險並且你願意，那麼同時幾種避孕方式可以同時嘗試。
其他需要注意的是：
哺乳期的媽媽由於激素的原因比較容易出現陰道潤滑不足，也可能是因爲常規性會陰切開術造成傷口癒合處疼痛，使得夫妻生活受到影響。
建議可以使用水性潤滑劑改善。還有些媽媽會拒絕夫妻生活，除了擔心懷孕，也是產後正常的生理反映，因爲天然的母性使得她們全部心思都在照顧下一代上。希望爸爸們可以多多理解媽媽們，你們的理解會讓身邊的女人感激一生。
