身高到底和哪些因素有關?
>>>>遺傳最主要
雖說影響孩子身高的因素很多，但遺傳是佔大頭的。爸爸媽媽的基因影響各佔35%，也就是說孩子的身高有70%是看基因。對於這個問題，爸爸媽媽們一定有很直觀的感受，咱們身邊爸媽都高的，孩子一般都不會矮。
關於遺傳，還有一點可能是爸爸媽媽們不知道的。那就是你們的發育模式可能也會影響到孩子呦。也就是說，如果你自己小時候一直可能沒有同齡的小朋友高，但青春期的時候小宇宙突然爆發了，蹭蹭蹭地一路猛長。那麼，你們的孩子也可能會如此。
>>>>營養很關鍵
別瞧遺傳佔大頭，那還有30%是看咱後天的努力呢!所以無論孩子出生時的身高是怎樣，後天的營養都非常關鍵。飲食均衡、營養充足可以爲寶寶的生長髮育提供很好的支持。
特別是富含優質蛋白和鈣質的食物，像肉類、奶類、水產類等。其實這些食物在咱們懷孕的時候，醫生就經常建議補充，爲的就是給孩子提供足夠的鈣質。
不過，媽媽們要注意，可不能盲目地給孩子多吃某一類的食物。因爲那樣孩子不僅不會長個兒，反而只會長肉肉哦。
並且，需要額外給孩子補充維生素D。美國兒科學會建議寶寶出生後，每天至少攝入400IU維生素D。
>>>>睡眠要重視
媽媽們知道嗎，人體80%的生長激素都是在睡眠的時候分泌的，而晚上9點到凌晨1點是生長激素分泌的高峯期。所以想讓孩子長高，就必須讓早早地讓他上牀睡覺，並且擁有高質量的睡眠。
可能有的媽媽會抱怨，孩子就是不老老實實地睡覺。其實，孩子的睡眠習慣其實是在大人的作用下形成的。只要大人態度堅定，是完全可以把孩子的不良習慣糾正過來的。
>>>>運動別忽略
關於運動這件事，其實也不用多說，媽媽們肯定都很清楚。在孩子小的時候呢，可以讓他多做一些伸展類和跳躍類的動作。等孩子大一些了，就可以帶他爬山、游泳、打球啦。
如果媽媽們懶得動，這個時候就讓爸爸們上場吧，正好是難得父子時光。既能幫助孩子長個，又能增加父子倆的感情，一舉兩得!
正常的生長髮育規律是怎樣的?
孩子的身高取決於很多因素。不過，一般情況下孩子的身高增長都有兩個高峯期——出生後到3歲以及青春期。
媽媽們瞭解這些發育規律，可以更好地幫助孩子長個。
正常孩子的生長髮育規律1、寶寶出生的時候，身高在50cm左右;
2、寶寶出生到1歲之前，身高每年增長25cm左右，1歲時達到75cm左右;
3、寶寶1~3歲，身高每年增長10~12cm，3歲時身高在95cm左右;
4、孩子3歲到青春期，每年身高增長5cm左右;
5、青春期，身高每年增長至少7cm。
如果孩子的發育是符合規律的，媽媽們就不要瞎操心啦。
孩子的身高真的能預測嗎?
回答當然是肯定的。不過，科學的預測方法可不是網上那些僅供娛樂的小遊戲，而是骨齡檢測——目前最靠譜最科學的預測方法。
所謂骨齡，就是骨骼的年齡，在很大程度上反應了孩子真實的發育水平。在檢測骨齡時， 會拍攝孩子左手腕的X光片，然後根據左手的骨骼發育程度確定骨齡。一般情況下，孩子的骨齡和實際年齡是相符的，上下浮動不會超過一歲。
骨齡不僅能夠反映孩子真實的發育情況，還能根據目前的情況預測孩子的身高。
所以，當媽媽們覺得孩子的發育存在問題時，可以到正規醫院做骨齡檢測，查看孩子的真實發育情況。
娃的身高當然很重要，因爲這影響到他未來的方方面面。但是，孩子的性格、品德、學識等在某種意義上比身高更重要。所以媽媽們也不必過於糾結身高這個問題呦，只要孩子身心健康地成長，就是咱們最大的幸福。
