我們都知道做完手術後的人，需要很好的生活調理纔可以。尤其是對於冬天備孕和做試管嬰兒的朋友，關於護理的這些事你必須知道!
1. 保持愉悅的心態
女性都是感性的，很容易會被自己的情緒所左右，特別是不良情緒會導致女性內分泌失調，打破激素平衡，阻礙卵子的排出，由此便會影響受孕。
2. 遠離緊身衣褲
女性都愛美，穿緊身衣褲能很好的展現自己的身材。但緊身衣褲容易使卵巢發育受限，損傷卵巢，進而影響卵子的質量。女性朋友應遠離緊身衣褲，多穿寬鬆舒適的衣物。
3. 調整生活，時間規律
對於工作強度比較大的女性來說，通宵熬夜、晝夜顛倒會使身體機能失調，影響卵巢的正常運轉，改變卵子的生存環境。長期節食和藥物減肥可使女性營養不良，缺乏蛋白質，進而引起卵巢早衰。因此，女性朋友應規律生活，三餐定時，並堅持鍛鍊，促進身體健康，進一步提高卵子質量。
4. 備孕期間不要亂吃藥
有研究表明，在25-35歲的羣體中，經常服用止痛藥的人羣體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因爲止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。
5. 好的卵子需要鐵
血液中往往含有大量的鐵元素，鐵元素能夠爲卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，補充卵子的養分。
