孩子少食有助減少感冒 人工餵養 親親寶貝網 保健 護理

入冬以來，有些孩子總是感冒、咳嗽、發燒。中藥、西藥吃了不少也不管事兒，只好到醫院打針輸液，如此反反覆覆，弄得父母直撓頭。原來，小兒感冒的發生很多都與平常沒有養成良好的生活習慣，從而造成小兒食積、便祕有關。

中醫認爲，“肺與大腸相表裏”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，一方面能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反覆的肺及呼吸道感染；另一方面還會引發腸套疊、腸梗阻等急腹症。

　　避免小兒積滯便祕並不難。首先，應注意飲食結構。小兒平時多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等）以及一些具有潤腸通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻、花生等），有助於排便。

　　其次，父母應有意識地培養小兒養成定時大便的習慣。如果有便意而不及時排便，大便在腸中停留的時間過長，水分吸收過多，容易造成糞質乾硬，排便困難。

　　第三，應適當增加室外活動。冬季寒冷，父母擔心孩子在室外活動會導致感冒。其實不然，適當的室外活動能增強孩子自身的免疫力和抵抗力。

　　最後，還應該注意節制飲食。“若要小兒安，三分飢與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便祕。適量的飲食，可減輕胃腸負擔，使腸蠕動始終處於一種活躍狀態，有利於大便的通暢。