“哭出來”的祕密沒有人告訴你

有時候，我會想着用所謂的“殘忍”的方式：說晚安，關上門，不要返回，就這樣直到早晨。其他時候，我會換另一種方式CIO：檢查，安慰，慢慢後退。(一個好的睡眠訓練方法可以在這裏找到。)

無論哪種方式，應該向那些做得比我好的父母學習。

有很多爭論，“哭出來”（CIO）是否是某種殘酷的折磨。但它通常似乎來自那些從未真正嘗試過或讀過很多關於它的人，和那些似乎睡得比我更少的人。事情是這樣的：當我把我的孩子放在安全座椅上時，他也會哭，但我仍會這麼做。當醫生給他們打針的時候，他們會哭，但我不會阻止。有時，我把他們放在日託那兒時，他們會哭。有時，在睡覺的時候，他們會哭，我就將他們放在牀上而不去管。

不要害怕，我的孩子們在必要時會嬌寵。當他們在半夜哭，是的，我跑去安慰他們，因爲這是不尋常的。不，我不會沉溺在10小時不間斷的優質睡眠的幻想中。大多數日子裏，我的孩子喜歡在6:30之前醒來，他們並不是一直擁有着很好的睡眠（誰不是呢？）。但在大多數情況下，他們在童年階段整夜睡覺，經過短暫的CIO訓練，他們可以有一個更愉快、更好的媽媽。

在我的第一個孩子開始CIO時，沒有人告訴我:這不是一次性的事情。

睡眠顧問會告訴你統計，怎麼樣可以保持一致。（不管你做什麼，請保持一致！）這隻需三天，最多一個星期，寶寶再也不會在睡覺時突然驚醒。但是我認識的媽媽們，包括我自己，認爲那是廢話。

現在我更喜歡CIO的哲學，在需要的時候你會一遍又一遍地重複。無論在什麼時候，它似乎都可以起到作用。

好消息是，當你剛開始涉足睡眠訓練，這些哭泣可能會感覺痛苦。他們很可能會在更短的時間，當你的孩子漸漸長大甚至有可能一起圍繞這是怎麼回事而進行討論；你可以嘗試和他們講道理。即使到了蹣跚學步的孩子，也可能會有一些妥協，比如在地板上的臨時牀，而不是導致她不睡覺的可怕的新牀上，或者第四個故事，以減輕夜間睡眠的方式。

你也會，坦率地說，開始意識到嬰兒的哭聲並不是世界末日。我會讓他們在我胸前睡覺（另一種類型的教育失敗了，很明顯），但是當他們無法睡着時，我什麼都沒有做，是的，我會走開。對於我來說，另一個孩子和我都睡不着，甚至比一個重複的哭泣更痛苦。