冬天寶寶正在長身體，充足的睡眠能夠保證寶寶的生長髮育，但是家長們注意了，冬天，這個時間點叫醒孩子會破壞免疫力！
“冬”字本意爲終，結束的意思。立冬就意味着一年即將結束，萬物的活動也慢慢趨向終止，以冬眠的方式養精蓄銳，存儲能量。對於孩子來說，冬季除了需要進行食補，增強禦寒能力外，也要順應大自然的規律，保證充足的睡眠。
冬季，孩子的睡眠時長
冬天，萬木凋零之際，天色暗的早，亮的晚。很多動物都會進行冬眠調養休息，人們也應該順應自然規律，早睡晚起。而嬰幼兒、兒童對睡眠時長的需求更高，那些未滿1週歲的寶寶，每天睡眠時間要保證在12-15小時；3-7歲的孩子，每天睡眠時間也要保證在10小時以上。7歲以上的孩子，一天的睡眠時間不能低於9個小時。
早上6-7點不要叫醒孩子
孩子的睡眠同大人一樣，是由深睡眠、淺睡眠交替進行的。不過對於孩子來說，淺睡眠所佔比例大。而早上6-7點通常是孩子進入深睡眠的時期，在這期間不被打擾，有助降低壓力荷爾蒙，活化孩子的免疫力，睡醒後會充滿活力。
而且，冬季6-7點太陽還未升起，溫度較低，這時叫孩子起牀，容易受涼感冒，冬天最好等太陽升起氣溫升高時再叫孩子起牀，不然容易擾動陽氣。
冬季叫醒孩子的常見錯誤方式
1. 粗暴型
直接進入房間，大聲告訴孩子：該起牀了。或是直接拉開孩子的被子。這種粗暴的方式，不僅會讓孩子的神經系統受到刺激，還會導致孩子血壓突然升高，大腦缺氧，對孩子的心臟和大腦都有極大的損傷。
2. 嘮叨型
睡覺時收到“起牀”的信號，醒來是需要一個過程的。有些媽媽叫孩子起牀時，特別喜歡嘮叨，隔3-5分鐘就對孩子進行一次喚醒，這樣會增加孩子的疲倦感，導致起牀更加困難，而且孩子還容易煩躁有“起牀氣”。
3. 噪音干擾型
這類家長雖然不會刻意去叫醒孩子，但是會發出一些噪音來干擾孩子的睡眠。比如，洗漱聲，炒菜聲，開關門聲，說話聲等等，這種不間斷的噪音，也會導致孩子煩躁，破壞孩子睡覺時的安全感。
