經常有家長問，孩子老是有痰卻又咳不出來。其實，很多時候傷脾的、傷肺的、刺激喉嚨的食物吃多了，孩子多痰的症狀就會加重。那接下來咱們就來列一列！提醒大家一點，不是不能吃，是要少吃，多食了會生痰。
01含油脂多的零食
核桃、瓜子、松子、芝麻，這類零食含的油脂比較多，吃多了容易感覺嘴裏粘膩不爽，還傷脾不消化。另外，這些零食含的熱量比較高，容易生熱生痰。
02大閘蟹
必須把螃蟹這道美味單獨列出來，因爲螃蟹味美，小孩子都是小饞嘴，家裏做螃蟹的時候，會讓孩子大吃特吃。
其實，蟹黃確實營養豐富，但是裏面含的膽固醇和油脂比較高，孩子吃多了，也容易生痰。
03鴨肉
鴨肉其實本身有健脾益肺的作用，因爲它本身性涼，入肺胃二經。但是，凡事過尤不及，鴨肉不能多吃。
首先是因爲鴨肉特別肥，其次是鴨肉性涼，吃多了傷脾生痰。
04鹹菜、醃肉
榨菜、臘腸等，醃製過程中，需要使用大量的亞硝酸鹽，這種物質能產生活性氮和硝酸基，損傷肺，影響肺的換氣功能，造成小兒多痰加重。
05肥肉
肉生痰，主要指的就是肥肉，肥肉吃多了，體內代謝失常，易生痰濁。所以，大家看生活中那些愛吃肉的，大多形體肥胖，多溼多痰。
06甜食
甜味入脾，哪天不想吃飯了，嘴裏沒味了，加點糖什麼的，馬上食慾就來了。但是，現在的小孩子，天天奶油蛋糕糖，傷脾生痰。
07辣食
這就不多說了，辣食又刺激喉嚨又刺激胃，有痰的孩子要少吃。
08黃油、奶酪、巧克力
這些泊來品，家長們要讓孩子少吃，熱量高，大家吃完會有“糊嘴”的感覺，其實它還糊脾生肺火。
09膨化食品
小孩子的脾胃、肺臟功能還沒有發育成熟，這些食物吃多了，生肺熱生痰溼，另外，本身這些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。
10生冷瓜果
涼食直接刺激喉嚨，小兒多痰好不了。
