有些家長在夏天的時候會買一些水果，那麼有些孩子吃多了以後會出現拉肚子的情況，孩子涼性水果吃多了拉肚子？
有些家長怕水果“傷胃”，可能是擔心寶寶吃了“涼性”水果拉肚子。事實上，如果一定是水果引起了孩子拉肚子，要麼是孩子對這種水果不耐受或過敏，要麼是水果受到了病菌的污染。
如果總是吃了某些水果拉肚子，除了過敏，可能是其中的果糖起到了“通便”的作用（這也是蜂蜜“通便”的真相）。
很多人都會有不同程度的果糖不耐受，即不能很好的消化果糖。果糖的吸收需要一種“運輸工具”，叫果糖載體。果糖載體的數量是有限的，如果吃下去的果糖太多了，果糖載體就不夠用，那麼就會有一些果糖沒有被吸收。沒有被吸收的果糖到了腸道，會使腸道內滲透壓升高，腸道運動異常。有的人會出現腹痛、稀便，而有的人表現比較輕微，有的人完全不會。
除了果糖消化能力的“因人而異”，不同的水果中的果糖含量也不同。不僅如此，水果中含有的其他糖類也會影響果糖的消化。所以，吃有的水果更容易“拉肚子”（果糖不耐受），而另外一些水果卻不會。
一些容易引起果糖不耐受的水果
蘋果、櫻桃、西瓜、桃、杏、梨、李子西梅、哈密瓜、荔枝、棗、楊桃、芒果、葡萄……
（溫馨提示：如果孩子便祕，可以考慮以上水果。注意哦，不包括香蕉。）
如果孩子並沒有表現出任何不適，僅僅是因爲吃水果後的一兩次大便偏稀，而非持續性腹瀉，無需忌口；如果孩子吃多了一些水果就腹痛腹瀉，那麼沒招，只能適量少吃（完全不吃並不可取，多少還是可以消化一些果糖的）。
總之，只要保證水果新鮮、孩子不對其過敏，製作過程衛生、妥善保存，吃完水果後及時清潔口腔，完全不必考慮水果是“熱性”還是“涼性”，也不必擔心孩子吃了以後會“上火”還是“傷胃”。這些都是古人不瞭解科學真相時，簡單樸素地對現象的歸納總結。現代人還用這些描述來指導生活，指導飲食，只會限制你和孩子的營養和健康（真是白瞎了科技和醫學發展了）。
