寶寶視力如何保護

視力問題一直是人們關注的焦點，現在視力問題已經越來越低齡化。那麼寶寶視力如何保護？下面就一起來看看相關介紹吧。

保護視力第一招

少吃高糖、高油的東西

曲奇餅乾

糖果

油炸食品

這些食物，不僅會讓寶寶營養過剩，養出“米其林寶寶”，更是毀掉寶寶好視力的殺手！寶寶吃進去的甜食和油炸食品，最終都會在體轉轉變爲酸，眼球長期泡在酸性環境中，久而久之就會影響寶寶的視力發育，甚至讓寶寶的眼睛近視。

保護視力第二招

20分鐘看近，2分鐘看遠

很多人認爲電視、手機、ipad的光線是傷害寶寶視力的主要原因。錯！

“長時間看近物”纔是最直接造成寶寶近視的原因。

所以，只要你掌握方法，電子產品並不會損傷視力。但你要是不會看，看書也一樣會讓寶寶近視！

20分鐘看近

2分鐘看遠

1. 寶寶連續看書、看電子產品最長時間是20分鐘。

2. 20分鐘後，讓寶寶到戶外看5米以外、綠色的、光線柔和的物體（遠處的大樹就不錯），持續2分鐘。

3. 出門不方便的寶寶，家裏有個“綠植角”，讓寶寶站在5米以外看，不出門也能隨時緩解視疲勞。

4. 對於那些一喊停就“死去活來”的寶寶，媽媽們可以先讓TA們看10分鐘電子產品，然後告訴TA們出去玩10分鐘，或者去窗口遠眺一會回來就可以再看一會。

還有幾個大家都知道的注意事項：

控制距離

（離電視2.5-4米；離ipad或手機至少30釐米）

保持房間光照充足

坐姿正確

（不躺着看、趴着看、歪着看）

保護視力第三招

學做“眼球韻律操”

眼科主任特意教給我們一套“眼球韻律操”，每天給寶寶做一遍，能夠很好的呵護寶寶的視力發育，一輩子遠離近視！

“眼球韻律操”

第一步：媽媽站在寶寶對面，雙臂向前伸直，雙手拇指立起，與寶寶眼睛保持水平。

第二步：右手拇指，按照上-下-右-右上-右下的順序移動。讓寶寶的眼球，追視媽媽的拇指。左側亦然。

第三步：媽媽的右臂向前伸直，拇指立起，與寶寶的眼睛保持水平，由遠及近，再由近及遠，反覆10次，讓寶寶眼球追視媽媽拇指。

爲了增加寶寶的興趣，我建議媽媽用寶寶喜歡的玩具替代大拇指。

大一點的寶寶，可以鼓勵TA，按照上面的說明，自己做。

這套操好就好在，不僅對寶寶的眼睛有好處，平時上班總用眼的爸爸媽媽，都可以每天做起來，緩解視疲勞的功效槓槓的！

斜視難發現

錯過毀終生

還有一種非常嚴重的問題，更危險、更可怕、更容易被忽視——寶寶斜視。如果2歲前沒有手術，將很難再治癒，寶寶可能一輩子斜視！所有寶媽，都應該按照下面說的這些症狀，觀察、篩查一下自己的寶寶，是不是有斜視：

寶寶走路、上下樓梯總是摔跤

寶寶總歪着頭看電視、看人、看繪本

遇到強光，寶寶會睜一隻眼閉一隻眼

寶寶頻繁揉眼（不是困了或剛睡醒）

寶寶明確告訴你看東西重影（看到2個媽媽、2個玩具……）

如果寶寶經常出現這些問題，媽媽就要高度警惕，寶寶可能是斜視！最好帶寶寶及時到醫院檢查、治療，斜視的治療越早越好，越晚發現和治療對寶寶的傷害越大，甚至是不可逆的