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如何保護孩子的視力 孩子的“遠視儲備”你揮霍不起

來源:寶貝周    閱讀: 2.01W 次
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如何保護孩子的視力?孩子的視力是受到遺傳和後天因素影響的,所以家長早期就要做好視力保護工作,避免孩子遠視儲備無限制地消耗。

原標題:孩子的“遠視儲備”你揮霍不起

如何保護孩子的視力?孩子的視力是受到遺傳和後天因素影響的,所以家長早期就要做好視力保護工作,避免孩子遠視儲備無限制地消耗。

什麼是遠視儲備?

每個人出生時都是遠視眼(先天性近視眼的人除外),

4-12歲兒童屈光生理值及視力情況如下表:

如何保護孩子的視力 孩子的“遠視儲備”你揮霍不起

正常成人的眼軸長度應該是24mm,人出生時眼軸平均長約17.3mm。隨着身體的發育,眼球也會不斷地發育,眼軸增長,逐漸變成正視眼。

如果遠視儲備不夠或者被透支,隨着身體的發育,孩子會成爲近視眼。眼球從出生到3歲前後長度大約爲20mm,4歲到18歲眼球長度大約爲20~24mm,一旦超過24mm,就會形成近視。

“遠視儲備”很重要

對於還沒有近視的孩子,“遠視儲備”非常重要,決定着孩子日後近視的機率。新生兒的雙眼都處於遠視狀態,隨着生長髮育,眼軸也會不斷增長,才從遠視逐漸趨於正視化。如果小孩子“遠視儲備”不夠,太早正視,則隨着身體及眼球的發育,孩子很可能更早近視。所以,如果遠視儲備減少,正是近視出現的早期信號。

如何保護孩子的視力 孩子的“遠視儲備”你揮霍不起 第2張

孩子近視,很多時候跟家長也有關係。一般情況下,等到孩子自己說看不清了,基本上都是真性近視了。所以,家長應該主動學習掌握科學用眼護眼等健康意識,在入學前、入學後每年至少做4次專業的眼健康檢查。一旦發現孩子看電視坐得越來越靠前,孩子有皺着眉頭、眯着眼睛或者斜着看東西的舉動,那麼,很可能是孩子有些看不清,需要儘快做檢查以做防控。

如何保護孩子視力?

01注意用眼習慣

孩子好習慣養成眼衛生

培養孩子的良好用眼習慣很重要

不要長時間近距離用眼,每用眼40分鐘就休息10分鐘左右,可以遠眺、閉目養神或者起身活動或做眼保健操、陽光亮眼操。

02注意正確的讀寫姿勢

糾正孩子握筆姿勢的方法,

避免孩子成爲“小眼鏡”

原來坐姿對孩子視力發育影響這麼大,家長,老師要注意!不良的用眼姿勢,用眼距離過近,甚至單眼用眼,造成近視或者雙眼近視程度差異加大等等,嚴重影響雙眼視力發育。

03每天戶外活動2小時

關愛孩子的眼健康

研究表明,每天在戶外活動2個小時以上,對於近視的發生有明確的預防作用。因此家長可以多鼓勵孩子到戶外玩耍,但是需要注意不要在陽光過於刺眼時外出玩耍,以免對視力造成傷害。

04定期到醫院進行視光檢查

孩子3-6歲開始定期到專業眼科醫院進行視光檢查,給孩子眼睛做一個屈光發育評估,看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。近視防治是大事,央視呼籲建立“屈光發育檔案”。

05限制電子類產品的使用時間

從視力保護的原則來講,不要在動盪的車廂裏看書,同樣看書、看視頻是一樣容易造成視力疲勞、近視出現。因此過度的使用電子產品是近視增加的原因之一。

06注意營養均衡

近視與過多的攝入高蛋白、高能量的飲食有關。大量的糖類食物攝入,容易影響眼球鈣質的吸收,造成眼球壁缺鈣,形成近視。

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