你有午休的習慣嗎？正常的午休對人下午的工作是非常有幫助的，那麼你家孩子有午休的習慣嗎？午休對孩子身體發育的好處有哪些？
之前聽到這樣一種說法，孩子如果不午睡的話，是會影響孩子大腦和智力發育的！
這當然沒有什麼科學的說法，也沒什麼實際的研究說明午休與人的智商是關聯的。你看看那些科學家，他們大多是不午休的，由此可見，午休和智商沒什麼關係。然而，我要說的是，小寶寶如果正處在一兩歲的年紀，那麼他是否午休就一定會跟自己的大腦有關聯了。
一歲之下的小寶貝，因爲身子要快速發育，因此吃東西以及睡覺，就是他們最爲緊要之事了，如果孩子比較能吃也比較能睡，那麼這個孩子自然是發育較好的。而在孩子在一兩歲這樣的年歲，發育的一些速度可能會稍微變慢，這會他可能不怎麼喜歡睡，總是偏愛動，對外邊的東西總是好奇，很像去看上一看。
午休確實跟人的智商扯不上什麼關係，但是午休的益處還是蠻多的，因此，一定要讓孩子有午休這麼一個習慣。
一、午休的益處
1、孩子的心情會較好
如果小寶貝睡得不夠，那麼可能人會變得較爲焦躁，也因此會想要鬧一些脾氣。而睡夠了的小傢伙則不同，精神會比較足，並且喜愛跟人玩，喜歡跟人發笑，並且很是積極的樣子。由此可見，孩子睡得好與不好，確實與他的心情是有關聯的。
2、孩子的記憶會變好
年幼的小寶貝是很難記事的，根本就記不住太長的一些事情，然而如果孩子午休足夠了，大腦就會得到較好的休息。如此，孩子就可以鞏固自己的記憶，如此記憶就在這些一次次午休之中，變得更爲長久起來。
3、孩子免疫好少得病
孩子如果能夠得以適當午休，那麼下午就沒有那麼批發，那麼免疫的能力就會變得較好。因爲孩子夜晚之時的休息是固定的，如白天那麼長時間都不得以睡眠，孩子會因此變得疲倦，由此也會招致免疫不好。
二、哄孩子睡技巧
雖然讓孩子進行午休，益處是蠻多的，但是爸媽們就有那麼一個煩惱了，怎麼哄孩子愣是不肯睡去，這不免讓爸媽感到擔憂。建議可試試如下方式：
1、幫助孩子養成良好的作息習慣
給孩子午休定一個時間，一到時間就讓孩子懂得，呀，這是該午休的時間了。例如每天大概兩點左右就可以讓孩子上牀上去了，然後把窗簾放下來，讓房間稍微暗一些，給孩子換上了睡衣。如果孩子不是很肯睡，那麼可以考慮說一些故事，或唱一些催眠的小曲。
2、給孩子做些安撫
孩子可能在午休之前會玩了一些遊戲，會 比較興奮，此時如果讓他去入睡，會比較簡單。可以稍微安撫他一會，例如說寶寶是最乖的，咱們要睡覺了等，或拍動肩膀或放一些較爲輕柔的音樂，這樣舒適的環境之下，他會很快睡去。
3、不可讓孩子吃太飽
在中飯之時，孩子最好不吃太飽，吃個七成這樣的程度也就差不多了。因爲如果肚子太過飽了，那麼就會撐着，不太舒服，這麼不舒服孩子怎麼可能會午休好。對於孩子，可以嘗試讓他吃多幾餐，而每餐都吃得較少爲好。
是的，孩子午休還是不午休，這種狀況確實跟智商扯不上什麼關聯，然而，如果孩子能堅持午休，益處還是蠻多的。堅持這麼午休下去，不僅會讓孩子發育得比其他孩子好，並且也會讓孩子有較好習慣，以後也能規律生活！
