我們經常會看到家長問，寶寶怎麼才能睡出完美的頭型。其實，在寶寶睡眠過程中，最重要的就是要保證嬰兒的安全。嬰兒睡眠的安全隱患主要是窒息，導致死亡。這被稱爲嬰兒猝死綜合徵，它引起的窒息在嬰兒死亡中佔到百分之八十以上。今天我們分享關於寶寶睡眠的十個安全小貼士，每個家長都要重視起來。
關於嬰兒睡眠的安全小貼士
1、避免使用鬆散的牀上用品
建議寶寶使用結實的牀墊，而不是過於柔軟的牀墊、水牀或沙發。專家建議不要在嬰兒牀的嬰兒周圍使用緩衝墊、枕頭、鬆軟的牀上用品或填充動物。簡單地說，任何能在嬰兒睡覺時蓋住頭部的東西都是不推薦的。
2、保持嬰兒牀的簡單
不要在嬰兒牀中使用寶寶固定設備。讓嬰兒用腳觸碰嬰兒牀的底部睡覺，這樣他就不會在牀上蠕動。使用結實、乾淨的牀墊，牀墊要適合嬰兒牀，並且要牢固地塞在牀裏。嬰兒牀的兩側或兩端應足夠高，以避免嬰兒爬出或爬行。
3、避免蓋住寶寶的頭部
毯子只應蓋到寶寶胸部，手臂露在外面，避免毯子移到寶寶的頭部，避免窒息。美國兒科學會建議使用“睡眠袋”或“嬰兒睡袋”作爲一種牀上用品，讓寶寶在不蓋頭的情況下保持溫暖。
4、避免過熱
嬰兒應穿輕衣服睡覺。避免過度捆綁，並檢查寶寶是否出汗。
5、良好的睡眠環境
寶寶需要保持相當涼爽的睡眠環境，溫度在20攝氏度左右。
6、疫苗接種
柏林公共衛生學院對白喉-破傷風-百日咳免疫接種和可能的嬰兒猝死綜合徵進行的一項調查得出結論，這些免疫接種覆蓋率與降低嬰兒猝死綜合徵的死亡率有關。確保你的孩子接種了疫苗。
7、可以在睡眠時間使用安撫奶嘴
美國兒科學會認爲奶嘴可以預防嬰兒猝死。但是，如果寶寶不想要或者從嘴裏掉出來，不要強迫他。
8、共用房間
家長應與寶寶共用房間，方便哺乳和接觸。嬰兒睡覺的嬰兒牀應該離父母近一些。
9、不要與人共枕
嬰兒最好不要與父母、成人、兄弟姐妹或其他孩子同牀共枕。雙胞胎或多胞胎應該分開睡覺。如果你或你的伴侶一直在喝酒、抽菸或服用藥物或藥物，可能會導致深度睡眠，不要跟寶寶在一張牀上。如果同牀共枕，吸菸和使用藥物或酒精等物質會顯著增加嬰兒猝死綜合徵發生的風險。
10、嬰兒牀上不要放電子設備
電子設備影響褪黑素的分泌，影響寶寶睡眠。
常見問題
1、如果寶寶睡覺時翻倒在地上怎麼辦？
大約在4到5個月大的時候，嬰兒開始從仰臥翻成俯臥。這是可以接受的，因爲嬰兒猝死綜合徵在這個時候已經降低。讓寶寶找到自己舒適的睡姿，趴着睡覺時，可以將臉轉向一側，保持嘴巴和鼻子自由呼吸。然而，在他開始睡覺的時候，讓他平躺着。
注意，嬰兒猝死綜合徵在一個月至四個月之間達到高峯，但在嬰兒12個月以前仍然是一個威脅。因此，在您的寶寶出生後的第一年，請遵循其他預防措施，以嬰兒猝死綜合徵的風險。
2、爲什麼寶寶在仰臥時會擺出擊劍姿勢？
嬰兒在成長過程中表現出許多不自覺的動作。其中一種是擊劍反射或頸部緊張反射。當處於仰臥姿勢時，嬰兒的頭轉向一側，一側的胳膊和腿伸展，而另一側的胳膊和腿彎曲。這被稱爲擊劍姿勢，它有助於防止嬰兒在身體準備好之前翻滾到趴着。這是讓寶寶平躺着睡覺的又一個原因。這種不自覺的運動在三到六個月大的任何時候都會消失。
3.寶寶什麼時候能俯臥？
寶寶可以從出生開始就俯臥，但一定要有人監督，當他醒着的時候。讓寶寶多趴着是增強他的胃、背部和頸部肌肉的好方法。
4、寶寶什麼時候能俯臥？
寶寶可以放在肚子上，但在監督下，當他醒着的時候。給寶寶肚子時間是增強他的胃、背部和頸部肌肉的好方法。
5、有必要給寶寶使用嬰兒睡眠定位器嗎？
任何權威機構從未批准使用嬰兒睡眠定位器來降低或預防嬰兒猝死綜合徵的風險。事實上，用睡眠定位器讓寶寶平躺着睡覺是很危險的。
