要說過年最開心的是什麼？當然是吃吃吃啦。滿桌子的“山珍海味”，好不快活~
相信不少爸爸媽媽也在過年期間給寶寶開了戒，面對無法抵擋的美食誘惑，寶寶自然也就敞開肚皮大飽口福了。
然而，美食帶來“美味”的同時，一些健康問題也隨之而來，寶寶積食就是最常見的情況之一。
什麼是積食呢？
“小兒百病，積食爲先”，積食是中醫的說法，西醫上一般稱爲消化不良，指的是吃得太多，或者過於高營養，超過了寶寶脾胃的消化吸收功能的最大限度。
食物得不到消化和吸收，從而損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。
所以飲食控制很重要。對於寶寶來說，飲食要清淡，牢記“欲得小兒安，三分飢與寒”這個原則。
同時媽媽要多觀察，早發現，早處理。寶寶積食都是有徵兆的，只要處理及時，寶寶很快就能恢復。
積食引發的危害，媽媽需重視！
因爲積食的情況比較普遍，很多媽媽都沒有重視起來，然而，對於嬌弱的寶寶來說，小小的積食可能都會引起發燒咳嗽等疾病，長期積食則會誘發寶寶營養不良，影響生長髮育！
01咳嗽發熱
積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的“食咳〞。那些有食咳的寶寶中，大多都有積食化熱的症狀。
積食也會導致寶寶發熱，這種發熱叫做“積熱”。造成積熱的原因就是由於食物未消化，停滯在中焦。長時間的積滯，就會化熱，造成寶寶發燒的情況。
02泄瀉
泄瀉就是腹瀉、拉肚子。中醫上說，積食常與“風寒”、“溼熱”、“暑溼”之邪相兼併存，交結胃腸，脾胃氣機難復升降之常，所以積食會導致泄瀉反覆發作，難以治癒。
03營養不良
脾胃出現問題，既可以導致過多的痰溼存到皮下，也容易導致氣血生化不足，而出現營養不良、消瘦的症狀。
遇到積食情況無需太過擔心，給大家支招，3大積食消除法送給大家！
消除寶寶積食的方法
中國兒科專家稱寶寶積食爲百病之源，對寶寶的健康成長影響重大。
建議媽媽們一方面儘可能的控制寶寶的飲食量和種類，一方面每天給寶寶做一些消食化積的推拿，然後是食療，消積化食順氣。
01飲食調節
如果寶寶出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。
這時，一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
此外，還要讓寶寶多喝水，保證睡眠充足、及時排泄，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。
02藥物消食
如果寶寶的症狀沒得到緩解或有低燒時，就要考慮是否用消食藥了。
03推拿消食
處理積食的手法主要是以下8個：
■ 清大腸經（3分鐘）
從食指末端起始（商陽），沿食指橈側緣（二間、三間）。
■ 揉板門（3-5分鐘）
板門重按有痠麻感，爲胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。
■ 順運內八卦（3-5分鐘）
內八卦穴，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。
■ 推小橫紋（3分鐘）
在穴位上作直線推動稱爲推法，四橫紋穴爲改善積食等問題的要穴。
■ 掐揉四橫縫（5分鐘）
四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。
■ 下推七節骨（3分鐘）
位於腰骶正中，命門至尾骨端一線。向上推溫陽止瀉，並治脫肛；向下推治便祕等症。
■ 分腹陰陽（5分鐘）
以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。主治腹痛腹脹，消化不良，噁心嘔吐等。
■ 順摩腹（5分鐘）
一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果，成人也是。
稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。積食引起的便祕腹脹可重點操作此部位。
最後，爸爸媽媽們一定要讓寶寶養成合理的飲食習慣，纔能有效杜絕寶寶積食問題哦。
