首先羊肉營養價值較高，和豬肉相比，不但膽固醇和脂肪含量都較少，而且蛋白質含量較多，且富含鐵、鋅、硒、維生素等營養物質，非常適合孕初期因爲胃口不佳導致攝入營養不足的準媽媽食用。
懷孕以後爲了腹中胎兒的健康着想，很多準媽媽無論是在起居作息，還是在日常飲食方面的選擇，都絲毫不敢有任何的掉以輕心，唯恐自己的疏忽大意會對腹中胎兒造成不良影響。尤其是在食物的選擇上，很多準媽媽絲毫不敢亂吃。那麼懷孕初期可以吃羊肉嗎？懷孕期間適合吃的食物有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕初期可以吃羊肉嗎？
實際上懷孕期間準媽媽是可以適量吃些羊肉的。首先羊肉營養價值較高，和豬肉相比，不但膽固醇和脂肪含量都較少，而且蛋白質含量較多，且富含鐵、鋅、硒、維生素等營養物質，非常適合孕初期因爲胃口不佳導致攝入營養不足的準媽媽食用。
並且羊肉也是老年人、孕產婦、體弱者的滋養佳品，但是由於羊肉性溫，孕婦不能過量食用，以免吃得太多導致上火的情況發生。
懷孕期間適合吃的食物有哪些？
1.多吃富含蛋白質的食物
建議在孕期能夠多吃一些富含蛋白質的食物，增加營養，如雞蛋、牛奶、牛肉等都非常適合準媽媽食用，。
2.多吃新鮮蔬菜水果
新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠幫助增強體質與抵抗力，因此準媽媽在孕期可以多吃些草莓、獼猴桃、柚子等。
3.多吃富含鈣質的食物
適當補鈣能夠確保胎兒的骨骼發育，同時也能夠預防孕期骨質疏鬆的問題發生，準媽媽可以食用豆製品、奶製品等鈣質含量高的食物，也可以通過補充鈣劑來補鈣。
很顯然，懷孕期間是可以吃些羊肉的，能夠起到很不錯的滋補作用。但是羊肉畢竟是熱性的食材，因此還是應該儘量保持適度攝入，避免因爲熱氣上火導致身體不適的情況發生。同時，孕期還應該多吃一些富含蛋白質、和鈣質的食物，多吃蔬菜和水果也非常重要。
