現在的年輕人想要有自己的孩子都會先做備孕，然後再進行受孕，這樣可以使胎兒的健康度更高，對於孕婦的身體也可以提前做一個調理，對減輕懷孕之後的各種不良反應有很大的好處。飲食調理是備孕的一項重要措施，那麼女性備孕吃什麼蔬菜好？
在備孕期間可以吃的蔬菜一：胡蘿蔔
在備孕期間尤其要多吃一些胡蘿蔔，因爲胡蘿蔔含有多種微量元素和維生素b族，大部分女性朋友在懷孕之後會出現孕吐的反應，都是因爲身體中缺乏維生素b6引起的，所以吃胡蘿蔔可以補充維生素b6，對於懷孕後避免孕吐有非常重要的作用。
在備孕期間可以吃的蔬菜二：山藥
山藥具有和胃健脾的作用，而且含有豐富的鐵，在備孕期間多吃一些山藥可以起到營養儲備的作用，而且對於孕期當中可能出現的孕吐和其他的腸胃不良反應，都有一定的預防和抑制作用，不僅在備孕期間可以多吃一些山藥，在懷孕後多吃山藥也是有好處的。
在備孕期間可以吃的蔬菜三：西紅柿
西紅柿是一種含有維生素、微量元素和番茄紅素都非常高的食物，在日常生活中可以直接吃，也可以用於做菜或者燉湯，多吃一些西紅柿有助於增加營養，也有助於預防便祕和調整腸胃功能。
在備孕期間可以吃的蔬菜四：白菜
白菜是一種非常有營養的蔬菜，而且價格低廉，一般的人家都可以吃，白菜當中含有豐富的維生素和膳食纖維以及多種礦物質，也含有一定的碳水化合物，吃白菜對於孕期貧血和孕期營養不良有非常好的預防作用。
在備孕期間除了需要多吃這些對身體健康有好處的蔬菜之外，還應該多吃其他的食物，例如水果和瘦肉還有動物肝臟以及蛋類食物，這些食物中的營養成分都非常高，對於做營養儲備非常有好處。
