在孕早期可以多吃一些水果蔬菜，因爲水果蔬菜當中含有大量的維生素c和維生素b族，這些營養成分有助於胎兒早期發育，對於促進皮膚和神經的生長都有一定的作用，而且多吃水果蔬菜，還能起到抑制孕吐的作用，在孕早期的時候，女性的免疫力容易下降，在此期間適當的補充維生素c，也有助於提高免疫力預防疾病。
你現在懷孕早期的時候，如果能夠在飲食上做正確的調理，就可以減輕孕早期的身體不適反應，而且調勻飲食也有助於營養吸收，對於肚子裏面小生命的生長髮育也有很大的幫助，有很多剛剛懷孕的女性，很想知道孕早期可以吃什麼？
孕早期可以吃的食物之一：水果蔬菜
孕早期可以吃的食物之二：瘦肉
孕早期也可以吃瘦肉，瘦肉不會太油膩，而且瘦肉中含有多種微量元素和礦物質，瘦肉也不會引起女性出現嚴重的孕吐反應，所以在孕早期的時候，適當的吃一些瘦肉，不要吃肥肉，對於孕婦自身健康和胎兒生長髮育都有很好的幫助作用。
孕早期可吃以的食物之三：豆製品
在孕早期的時候吃一些豆製品對於增加營養也非常有好處，因爲豆製品中含有豐富的鐵和蛋白質，蛋白質對於胎兒大腦的發育有很重要的作用，而鐵可以起到補充氣血的作用，女性在孕期氣血充沛，胎兒的發育狀況就會很好，自身的健康度也會很不錯。
看了上面的介紹，相信大家都明白了，孕早期可以吃什麼，希望所有的孕期女性都能在懷孕期間調理好自己的飲食，吃一些對自己身體健康和胎兒生長髮育都有幫助的食物，平時還要注意多休息，不要太過勞累，在孕期當中，情緒的控制也很重要，情緒波動過大會導致胎兒出現基因變異的情況，所以千萬不要太過激動，也不要思慮過重。
