很多產婦由於分娩過程中巨大的精力和體力消耗，會導致元氣大傷的情況出現，因此在產後會出現氣虛血虛的問題，在這樣的情況下一定要注意積極調理，尤其是在飲食上需要多吃些補氣補血的食物。
很多產婦由於分娩過程中巨大的精力和體力消耗，會導致元氣大傷的情況出現，因此在產後會出現氣虛血虛的問題，在這樣的情況下一定要注意積極調理，尤其是在飲食上需要多吃些補氣補血的食物。那坐月子吃什麼補氣補血？坐月子期間如何飲食調補氣血？下面我們一起來詳細瞭解一下！
坐月子吃什麼補氣補血？
（1）黑糯米酒紅糖煮雞蛋
說到坐月子吃什麼補氣補血這個問題，推薦產婦可以吃些黑糯米酒紅糖煮雞蛋，製作方法也非常簡單，減黑糯米酒放入鍋中，加入適量的清水煮開以後，打入雞蛋攪散，接下來再放入少許紅糖調味即可出鍋食用。這道黑糯米酒紅糖煮雞蛋，具有補氣補血的作用功效，並且還能夠散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。
（2）鯽魚豆腐湯
實際上很多人並不知道鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
（3）乳鴿銀耳湯
坐月子吃什麼補氣補血？乳鴿銀耳湯也是很不錯的產後補血補氣的一道食譜、準備好乳鴿、銀耳、瘦肉少許以及蜜棗等配料，將乳鴿處理好以後切塊放入砂鍋當中，加入適量的清水大火煮開，轉小火燉煮30分鐘，接下來加入清洗乾淨的銀耳一起熬煮，大約再燉煮20分鐘左右，加入食鹽調味即可出鍋。這道乳鴿銀耳湯具有滋養和血的作用，營養是非常豐富的，清清淡淡非常適合產婦喝。
以上就是關於坐月子吃什麼補氣補血的相關內容介紹，其實能夠幫助產婦坐月子期間補氣補血的食譜有很多，各位產婦可以根據自己的飲食喜好來合理選擇，注意均衡的飲食調節，充足的休息調理等，一段時間以後身體一定會慢慢恢復的。
