當孩子缺鋅時，家長通常用食物來給孩子做補充，那麼寶寶吃什麼補鋅好，今天就來給大家介紹一些食物
當孩子缺鋅時，家長通常用食物來給孩子做補充，那麼寶寶吃什麼補鋅好，今天就來給大家介紹一些食物，幫助家長朋友們。
寶寶吃什麼補鋅好
豬肝，如果要給寶寶補鋅，豬肝是不錯的選擇，含鋅元素多，但是每週吃一次就好了，這樣纔有更好的效果。此外，豬肝中含鐵元素，對防止寶寶缺鐵性貧血村有一定效果。
瘦肉， 瘦肉中，不僅含有人體所需的鋅元素，而且還含有必需的蛋白質、氨基酸、維生素和各種微量元素。所以在平時，可以給寶寶多吃瘦肉，在達到補鋅的效果的同時，也可以有效預防營養不良。
牡蠣，在許多海鮮中，牡蠣是最常見的，但也是富鋅食品，有些孩子對海鮮比較敏感，通過牡蠣對寶寶鋅，吸收的概率也比較高，但注意如果寶寶對海鮮過敏，就不能吃了，以免造成不必要的麻煩。
胡蘿蔔， 胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素和鋅，具有很高的營養價值。家長在炒菜時，可以適當加入一些胡蘿蔔，一定程度上幫助寶寶鋅。
水果，在水果中，如果按照含鋅的量排列，那麼順序是蘋果，紅棗，梨，草莓，所以可以經常在家裏準備這幾種水果，給寶寶食用，以滿足對鋅的需求。 但不建議空腹吃水果，最好在飯後1~2小時後食用。
蔬菜， 多吃蔬菜，還可以幫助寶寶補充鋅元素，如豆類，玉米，大白菜等，而且平時還可以多吃豆漿，可以幫助寶寶消化，除了多吃小米粥還可以起到養胃安神的效果。
通過上文六種補鋅食品的介紹，相信媽媽們已經瞭解在生活中給寶寶吃什麼最好了。在補充寶寶鋅含量的時候，可以通過需要給寶寶餵奶，並在一定程度上防止藥物補鋅對寶寶的過度傷害。
