在新手媽媽們給寶寶餵奶的過程中，常常會出現奶水不夠，寶寶總是哇哇大哭的情況。這不但會對寶寶帶來一些影響，還會令新手媽媽們感到苦惱不已，所以她們到處尋找下奶的食物。那麼究竟什麼東西最下奶呢？
在新手媽媽們給寶寶餵奶的過程中，常常會出現奶水不夠，寶寶總是哇哇大哭的情況。這不但會對寶寶帶來一些影響，還會令新手媽媽們感到苦惱不已，所以她們到處尋找下奶的食物。那麼究竟什麼東西最下奶呢?下面我們就一起來分享一下吧。
什麼東西最下奶
1、木瓜和花生
相信大家都知道，木瓜裏面含有木瓜素，它具有高度分解蛋白質的效果，可以在短時間內將蛋白質分解成爲人體非常容易吸收的養分，並且直接刺激到女性乳腺的分泌，令胸部更加飽滿，乳汁也能分泌的更快，達到下奶的目的。其次，花生是我們比較常見的一種食物，它對水腫和貧血以及脾虛反胃有很好的治療作用，對產後催乳也有非常好的效果。
2、絲瓜和金針菜
絲瓜是中藥材裏面常見的一種，若是女性在產後出現乳腺炎症，或者是發現乳房有包塊令乳汁分泌不通暢的時候，可以將絲瓜絡放進高湯裏面煮燉，便能夠達到調理乳房氣血和催乳的效果。另外，金針菜是一種營養成分特別豐富的食物，每100克里面就含有14.1的蛋白質，這幾乎跟動物的肉類相近。所以，對於想要通乳的女性來說，金針菜也是比較好的選擇。
以上就是什麼東西最下奶這個問題的答案。事實上，每個人的體質都跟他人是不一樣的，所以下奶的情況還需要根據產婦的體質來看，只有通過多種食物的嘗試，才能夠找到適合自己的下奶食物，也才能夠讓寶寶有吃不完的奶水。
