10月懷胎真是不容易，到了臨盆的時候又要死裏逃生，所以說天下的媽媽都是了不起的。
10月懷胎真是不容易，到了臨盆的時候又要死裏逃生，所以說天下的媽媽都是了不起的。孕婦剛生完孩子，由於過度勞累和失血，身體非常虛弱。那麼剛生完小孩孕婦吃什麼比較好呢？今天來做介紹
剛生完小孩孕婦吃什麼比較好
1、增加水分。分娩後，產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會有一些變化，很多媽媽會因此而感到不舒服，比如經常口渴、食慾不振等。這是因爲胃液中鹽酸的分泌減少。，由於胃腸道的肌肉張力降低。很多媽媽也容易出汗，如果不及時補充水分，很容易影響健康。補水對於哺乳期的媽媽來說尤其重要。
補水並不一定意味着只喝白開水，比如果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子，媽媽們應該多補充水分，這也有助於緩解疲勞，排出廢物，促進奶水充足。
2、加鹽。鹽對媽媽們是非常有益的，因爲產後出汗多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽分很容易隨着汗水流失。
3、補充熱量。一位剛生完孩子的媽媽，每天的熱量需求量約爲2700-2800大卡，蛋白質需求量比孕前飲食高出30%左右。因此，產後及時補充營養是非常必要的。平時要注意按時吃飯，菜譜要考慮營養均衡，儘量不要挑食。同時，平時也要儘量多攝入蛋白質和維生素，保證營養均衡。
4、吃流質食物。剛生完孩子，爲了補充體力，媽媽們最好先吃流食。尤其是剖腹產的媽媽，胃腸功能恢復需要1天左右。腸胃功能恢復後1天開始吃流質食物，如雞蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。待腸氣清淨後，改吃半流質食物1-2天，如稀粥、麪湯、餛飩等，再改正常飲食。
剛生完孩子注意什麼
1、產後前三天，媽媽最好不要吃油膩食物，保持清淡飲食，因爲此時乳腺導管還沒有打開。 乳汁可能會被堵在乳房裏出不來，造成乳汁腫痛等後果。
2、寶寶出生時最好吃熱食、蔬菜、水果等可以在食用前用熱水加熱。
3、不要大量上火的食物，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等，最好在惡露乾淨後添加到每餐食譜中。
4、合理吸收蛋白質。最好交替吃紅肉（如豬、牛肉、羊肉等）和白肉（如雞、鴨、蝦等），每天最多吃2個雞蛋，以免增加消化系統的負擔。
5、別忘了吃湯裏的葷素，湯的大部分營養都在湯渣中。
