別以爲生完孩子後就可以放鬆了，其實真正的磨難纔剛剛開始，生完孩子還不能鬆懈，月子裏的保養纔是關鍵。
人常把“坐月子”比作女人調理身體的黃金時期，這段時間保養得好，不僅身體恢復快，整個後半生都頗受益處，不會留下那麼些後遺症，比如關節痛、骨質增生等。
很多女性朋友會有疑問，爲什麼生完寶寶之後媽媽會嚴重脫髮，肌膚一下感覺衰老了好幾歲，隱私部位也發生了很大變化，當自己意識到需要調理的時候，可能效果已經不明顯了。
接下來咱們就一起了解一下，女性產後需要着重護理哪幾個部位：
首先是頭髮。剛剛我們提及女性產後或者民間說法寶寶認母之後，媽媽會大量脫髮。其實這種說法較爲迷信，沒有道出其中真理。我們可以總結幾點原因：
1.女性孕期，雌激素分泌增多，生產後，雌激素水平陡降，這種落差導致了頭髮猶如秋風掃落葉一般，大量脫落，新頭髮還需要一點點長出，所以整體看上去，媽媽的頭髮很稀疏。
2.古時候女人生完孩子坐月子不許洗頭洗澡刷牙洗臉，是因爲保暖條件差。實際上一個月不洗頭會令油脂堵塞毛囊，損傷頭髮，導致脫落。月子裏的媽媽要放鬆心態，月子裏可以洗頭洗澡，前提是做好保暖，時間不宜過長，吹乾晾乾再出門。
其次是乳房。生完寶寶後，多數媽媽還是會選擇母乳餵養，可能會經歷乳頭裂開、乳房變形等情況，所以媽媽在月子裏一定要注意保養自己的乳房，餵奶前用溫熱毛巾敷一下乳頭，平時做做乳房按摩，塗上羊脂稿或蘆薈膠。內衣要穿合身的。 然後是子宮。可以肯定的是，不論你是順產還是剖宮產，生孩子的過程都會對子宮造成一定損傷，是需要產後花時間精力去細心保養的。月子裏要多吃含蛋白質的食物，避免生冷辣刺激食物。飯後還可在家人陪伴下一起去植物園散步，但要注意保暖。適當的運動有助於媽媽身體的恢復。
