產後肥胖似乎是很多產婦比較困擾的問題，多數產婦在胎兒出生後，體型體重都比孕前會有很大的變化。對於追求美的女人來說，這是很難接受的一件事情，因此當胎兒出生後就想盡辦法讓自己儘快恢復產前的身材。經歷生產後，產婦的身體相當虛弱，想要立刻恢復身材，可能會碰到一些困難，那麼利用哺乳期來輔助減肥，效果也是很好的，不過要講究方法，今天主要推薦哺乳期減肥食譜一週減10斤這樣的計劃。
產後肥胖似乎是很多產婦比較困擾的問題，多數產婦在胎兒出生後，體型體重都比孕前會有很大的變化。對於追求美的女人來說，這是很難接受的一件事情，因此當胎兒出生後就想盡辦法讓自己儘快恢復產前的身材。經歷生產後，產婦的身體相當虛弱，想要立刻恢復身材，可能會碰到一些困難，那麼利用哺乳期來輔助減肥，效果也是很好的，不過要講究方法，今天主要推薦哺乳期減肥食譜一週減10斤這樣的計劃。
哺乳期減肥食譜一週減10斤靠譜嗎？這個問題沒有標準答案，有些產婦在哺乳期確實能減的重量確實很驚人，而有些產婦不僅沒有降反而還會增，這說明在日常生活中大家的減肥方式有區別。再加上瘦多少斤與產婦身體本身的體重基數有關係，如果體重已經屬於完全超標的狀態，那麼減10斤相比而言就會很輕鬆，如果體重只是小幅度的增長，那麼想瘦10斤確實會很難。
哺乳期減肥食譜一週減10斤這樣結果的可能性，確實很難，即使是有機會，也不建議產婦去嘗試，畢竟還處於哺乳期，這個階段對於新生兒的健康非常重要，如果過度減肥，很可能會造成母乳質量差或是母乳分泌量不足，那麼勢必會影響嬰幼兒的身體發育。
想要減肥無非就是從飲食控制以及運動這上兩方面去做調理，在哺乳期飲食絕對不能過度控制，否則會影響母乳分泌量或縛質量差等現象。因此在產後哺乳期間，新媽媽想要減肥，必須要在滿足母乳分泌量的前提下去稍微控制飲食，只要做到不暴飲暴食，保證食物的營養均衡即可。也就是說對於產婦來說，科學健康的減肥就是要學會怎麼吃。
