多數人無孕前準備，順其自然地懷孕，待出現麻煩，措手不及，出生畸形兒更是家庭的不幸，後悔晚矣!那究竟懷孕前一個月該準備什麼呢，讓準備懷孕的媽媽們可以有備而孕，健健康康孕育一個寶寶呢?
懷孕前一個月的準備“工作”有哪些?在21世紀高科技信息時代，人類繁衍不能聽天由命糊里糊塗地懷孕。現代人已經開始重現孕期保健，但對孕前保健知之甚少：多數人無孕前準備，順其自然地懷孕，待出現麻煩，措手不及，出生畸形兒更是家庭的不幸，後悔晚矣!
孕育一個健康的後代，需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環境，當您準備懷孕，享受父母甜蜜的時候。爲了提高寶寶的生命質量，在懷孕前先要有一個周全的考慮，使妊娠有一個最好的開始。
在懷孕前三個月您和丈夫就要了解孕前優生保健知識，制定一個準備充分的生育計劃，分別從生理、心理、家庭生活、環境等方面考慮保護自己的措施，制定了懷孕計劃。
最好夫妻雙方先做一下全面的檢查，在懷孕前就可以先補充葉酸，吃獼猴桃也不錯，注意不要生病吃藥，你可能已經懷孕了卻不知道，防輻射的衣服現在可以先穿了!有些對胎兒不利的東西也不要吃，比如：咖啡，香菸等，老公最好能戒菸戒酒。要保持好心情，睡眠充足，營養均衡。
孕前準備——身體準備
作爲育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和諮詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期. 孕前準備——營養準備
懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是爲了減少胎兒神經管畸形的發生.
孕前準備——生活準備
夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡.戒菸.另外注意不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕,這樣最好啊.
生活護理:育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月後就可以停用.當然如果沒有神經管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.
