孩子“過補” 弊大於利
補鈣過多易患低血壓。兒童過多補鈣易患低血壓，並使他們日後有患心臟病的危險。補鈣過量的主要症狀是身體浮腫多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良，如果鈣和維生素D均過量，容易引起高鈣血癥，鈣如沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化。
補鋅過多易出現鋅中毒。表現爲食慾減退、上腹疼痛、精神不振，甚至於造成急性腎功能衰竭。鋅過多還會抑制鐵的吸收利用，導致血液和肝臟內含鐵量的減少，久而久之就會造成兒童缺鐵性貧血。補魚肝油過多易致維生素A、D中毒。因內含豐富的維生素D和維生素A。過量可導致厭食，多飲多尿，體重明顯減輕。
維生素C過多。維生素C是水溶性維生素，一般認爲過多可無害地從尿中排出，實際上過量的維生素C也有許多害處，主要易發生腎結石，可使鈣磷從骨內移出，還有腹瀉、腹痛等。
蛋白質過多
攝入蛋白質食物，除可長身體外，代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度，過多則不能負擔。嬰幼兒腎功能尚未發育完善，不能將體內過多的氮排出，若加之孩子發熱、嘔吐、腹瀉等症時，人體內水份不足，小便濃縮，可致高氮血症，可引起患兒嗜睡，少尿或無尿，驚厥和昏迷等症狀。若長期攝入蛋白質過多，可產生高脂血症。一般對嬰幼兒的蛋白質供給以每公斤體重計算不超過3-4克，注意供給定量的水份。
脂肪過多
脂肪過多可發生肥胖病，兒童在一歲內攝入脂肪過多，大多數在成年患肥胖病。肥胖者的體重增加了心臟的負擔，極易發生心血管病。
碳水化合物過多
食糧屬於精製碳水化合物，攝入過多後，除代謝需要外，轉爲脂肪而儲存於體內，最後也可發生肥胖症並導致心血管疾患。
鐵生素A過多
如服用維生素A製劑每日大於50000單位(相當於濃縮維生素A兩粒，濃縮魚肝油滴劑30滴)，連續3個月可發生中毒症狀。症狀爲食慾不振、皮膚髮癢、易激動、毛髮脫落、骨痛、口腔粘膜脫落等。
維生素D過多
如每日服用2000-5000單位(相當於維生素A、D滴劑10克或濃劑1克即約30滴)，可發生中毒症狀。症狀爲無力、噁心、嘔吐、腹瀉甚至腎損害和血管鈣化等。
