懷孕期間每個孕媽的飲食都是顛簸的狀態，剛剛懷孕的時候每個孕媽都要是適應孕期的生活，那麼在這個階段的孕媽多半是比較沒食慾的，在適應期的過程中也會有妊娠的反應，孕吐等
原標題：孕媽食慾不振，跟這些原因有關係，早知道早預防
文丨小紀
懷孕期間每個孕媽的飲食都是顛簸的狀態，剛剛懷孕的時候每個孕媽都要是適應孕期的生活，那麼在這個階段的孕媽多半是比較沒食慾的，在適應期的過程中也會有妊娠的反應，孕吐等，這些都會讓孕媽們導致食慾不振
到了孕晚期開始食慾又大增了，這個階段又是跟胎兒發育較大撐胃有關係。孕媽們應該要做好預防了
預防早孕食慾不振
早孕期間每個孕媽都需要快速的適應孕期生活，剛懷孕之後孕媽的體質在不斷的下降，對此孕媽們需要提高增強自己的體質，也是唯一克服食慾不振的方法。孕媽的體質高了自然而然會適應好孕期生活
懷孕之後孕媽們要堅持早睡早起，按時的戶外運動等，這些都能夠提高自己的體質，慢慢的食慾會回溫
預防晚孕的嗜吃
到了孕晚期開始孕媽們的飲食就開始嗜吃了，每個孕媽都會有一種假餓的現象，這也是胎兒撐胃的一種表現。當胎兒發育到一種境界之後對母體的胃部施壓，對此孕媽的胃也是會餓的比較快的
在這個階段一定不要有嗜吃的現象，孕媽們要以少食多餐的方式進食，每次餓的時候都能按時的進食，又不會過量。
懷孕期間飲食是胎兒發育的根本，不管是食慾底下還是暴漲，對胎兒都是不利的。孕媽們要做到均衡的飲食，確保體內貯存的營養充分但同時也不能過多過少，因爲過多過少都會導致胎兒吸收受阻
你的飲食狀況如何？
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