·不容易入睡，在睡眠中常常容易驚醒。以上就是孩子缺鋅缺鈣的一些症狀了，家長可以根據這些症狀來判斷自家的寶寶是否缺鋅或者缺鈣，然後在適當的給孩子補充。如果孩子缺鋅嚴重的話則需要通過一些補鋅片來補鋅，建議在醫生的…
原標題：一分鐘簡單快速看出寶寶缺鈣or缺鋅，值得媽媽一看
無論是鈣元素還是鋅元素都是我們人體一個十分重要的營養元素，對人體發揮着重要的作用，特別是對年幼的寶寶來說更是尤爲重要；他們處於生長髮育的黃金階段，對鈣鋅的需求量逐步增大，如果沒能及時的補充就很容易造成孩子缺鋅缺鈣。
但是很多的媽媽對孩子缺鋅缺鈣的症狀並不是很瞭解不能及時的給孩子補充；那到底怎樣才能知道孩子缺什麼營養？除了去醫院查微量元素等等醫學檢測方法，其實媽媽可以簡單地通過孩子的日常表現，一分鐘就能檢測出孩子是否缺營養元素，具體如下。
一分鐘簡單快速看出寶寶缺鈣or缺鋅。
1、寶寶缺鈣。
·情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣。
·不容易入睡，在睡眠中常常容易驚醒。
·汗多，即使天氣不是很熱，也很容易出汗。
·表情少，甚至略顯呆滯，動作和語言發展比同齡人明顯落後。
·厭食、偏食。因爲人體鈣元素攝入不足，容易導致食慾不振。
·常出溼疹，多見於頭頂、面部、耳後等部位。
·出現雞胸、駝背的症狀，這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視。
2、寶寶缺鋅。
·食慾減退、挑食、厭食、拒食，大點的還是還會表示沒有飢餓感。
·愛亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、啃玩具、吃頭髮、紙屑、泥土等等。
·生長髮育遲緩，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤。
·免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染。
·多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
·指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。
·出現外傷時，傷口不容易癒合，容易患皮炎、頑固性溼疹等，口腔潰瘍反覆發作。
以上就是孩子缺鋅缺鈣的一些症狀了，家長可以根據這些症狀來判斷自家的寶寶是否缺鋅或者缺鈣，然後在適當的給孩子補充。
那麼該如何給孩子補充這些營養元素呢？如孩子缺鋅該怎麼補充。
孩子補鋅首先推薦食物來補鋅，讓孩子吃一些富鋅食物比如生蠔、豬肝、牛肉、羊肉、貝幹、上海青、口蘑等食物都是富含鋅元素，對孩子補鋅有顯著的作用。
如果孩子缺鋅嚴重的話則需要通過一些補鋅片來補鋅，建議在醫生的指導下吃一些兒童補鋅片，比如鋅硒、寶片兒童之類，不僅活性高容易讓寶寶吸收，而且對寶寶腸胃也不會造成刺激性作用，適合給孩子補鋅。
不管是補充什麼營養元素，最爲推薦的就是食物補充，合理飲食。
