要想月子做的好，不同體質的產婦，需要區別對待，對症下藥

來源：寶貝周閱讀: 1.57W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

寶媽們歷經千辛萬苦，終於等來了那個在腹中待了10個月的小天使，滿心歡喜，心中的石頭也算減輕一半，接下來要做的事情除了餵養寶寶外，就是如何做好坐月子了，聊到這裏，小編有必要強調下，由於咱們每個人的體質有所不同，…

原標題：要想月子做的好，不同體質的產婦，需要區別對待，對症下藥

產後坐月子可以說是中國文化的一部分，從某種角度上講也是祖先遺留給我們的禮物，如今每一位中國女性在產後都必須進行一個爲期35天的身體恢復過程，俗稱坐月子。

寶媽們歷經千辛萬苦，終於等來了那個在腹中待了10個月的小天使，滿心歡喜，心中的石頭也算減輕一半，接下來要做的事情除了餵養寶寶外，就是如何做好坐月子了，聊到這裏，小編有必要強調下，由於咱們每個人的體質有所不同，寶媽也不例外，所以在坐月子期間也是有些不同的注意事項，想要坐好月子，我們首先得先了解自己的體質，然後根據自身體質進行食物的選擇，這樣才能事半功倍。

今天雷氏普愛的老師結合自身20多年的從業經驗，爲大家系統性的科普下寒性體質，中性體質和熱性體質寶媽在產後坐月子時的注意事項，準媽媽們要仔細看哦，只有依據自身體質來選擇正確的坐月子方式，才能起到事半功倍的功效，就像對症下藥一樣，要有針對性的進行調理。

一、寒性體質

特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿頻量多色淡，舌苔較白，易感冒。

寒性體質的女性坐月子注意事項：

寒性體質的女性，屬於寒性體質的女性，比較怕冷，經常會感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白，容易患上感冒。

平時飲食上要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物來幫助自己。在坐月子的時候，多吃溫補的食物，這樣才更好地促進血液循環，達到補氣血的目的。

宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄

忌食：寒涼蔬果。如：西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等

二、中性體質

特性：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作的疾病。

中性體質的女性坐月子注意事項：

中性體質的女性，處於熱性與寒性體質之間，身體不熱不寒，也不會說特別口乾，也不會經常感冒上火。所以沒有那麼多的禁忌，食物的選擇性也比較多，既能吃些溫補的食物，也可以吃滋補的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之後，會出現口乾、口苦等現象的話，就要停止藥補。儘量吃些降火的蔬菜，慢慢地調整身體。

宜食：蘋果、梨、香蕉

三、熱性體質

特性：面紅目赤、怕熱、四肢或手足心熱、口乾或口苦，大便乾硬或便祕，痰悌黃稠，尿量少色黃味臭，皮膚易長痘或痔瘡等症。

熱性體質的女性坐月子注意事項：

對於熱性體質的女性來說，所吃的食物是需要有所講究的，因爲熱性體質的女性，雖然經常的喝水，但仍然會感到口乾舌燥、有時出現尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，怕熱，便祕也會頻繁出現，上火的食物是不可以食用的。這類型體質的女性，在坐月子時好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、黑糯米等滋補類的食物。