1皮膚油膩
◆ 注意保持臉部皮膚清潔，但不能用清潔力太強的洗面奶。
◆ 均衡地攝入營養，飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素的食物。
2皮膚多汗 ◆ 多飲水，適當活動，控制體重的增長。
◆ 注意皮膚清潔。
◆ 根據個人皮膚變化的特點，選用合適的護膚用品。
3面部色斑 ◆ 注意粗纖維食物的攝入，少吃或不吃刺激性的食物，飲食清淡、營養，防止便祕。
◆ 保持愉悅的心情和充足的睡眠。
4皮膚乾燥敏感 ◆ 使用保溼護膚品。
◆ 注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取。
Tips：自制香蕉和蜂蜜保溼面膜
把香蕉和蜂蜜按3∶1混合在一起調成糊狀，均勻的敷在臉上大約5分鐘，可以面部保溼防止皮膚過敏。本期專家姜淑清：首都醫科大學附屬北京婦產醫院婦產科主任醫師
