文?|?小敏圖?|?小李每個哺乳期的媽媽，都要揹負着孩子的健康和腸胃着想，各種忌口，從開始懷孕那刻就以爲只要過了孕期就能開始大吃大喝，誰知在哺乳期纔是這個話題的開始，各種戒口必須遵守，不然難受的不僅是自己更是…
原標題：哺乳期間寶媽要不要忌口？說不能吃的太多，只要能做到幾點
文?|?小敏圖?|?小李
每個哺乳期的媽媽，都要揹負着孩子的健康和腸胃着想，各種忌口，從開始懷孕那刻就以爲只要過了孕期就能開始大吃大喝，誰知在哺乳期纔是這個話題的開始，各種戒口必須遵守，不然難受的不僅是自己更是會影響到孩子的腸胃健康，但是也不要總是覺得哺乳期很神祕，其實只要能夠做到以下幾點，基本上就完全不成問題了。
首先，在飲食方面要做到合理的搭配，在哺乳期，孩子的主要飲食來源就是母乳了，如果媽媽可以在這個期間能夠做到膳食的完美搭配，儘量在每個細節都能做好，充分的補充各種維生素和身體所需的微量元素，這種飲食可以轉化成母乳傳給孩子，孩子就能更好的吸收和攝入，身體自然特別棒。
在哺乳期，飲食方面需要注意一些不要去接觸的食物，比如說濃茶，咖啡和酒類，這些對於孩子是特別沒有好處的而且還是對身體有害的，所以，做爲哺乳期的媽媽來說，儘量避免接觸這些食物，可以減少更多不必要的麻煩事。
太過於油膩的食物也不建議在哺乳期吃，但是如果特別想吃的話可以吃一點解饞，而對於油炸食物，首先在高溫的煎炸下基本已經失去了食物本身的營養價值，而這些食物也特別容易上火，對於孩子來說完全沒有好處，如果吃了上火的東西通過母乳導致孩子也上火的話，那簡直就是給自己找茬找事做了，你們覺得呢？
