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準媽媽能吃螃蟹嗎?孕媽媽該忌口時不要吃

來源:寶貝周    閱讀: 3.16W 次
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準媽媽能吃螃蟹嗎?孕媽媽該忌口時不要吃

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唉~唉~你的口水

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但是,民間有很多關於懷孕後不能吃螃蟹否則容易流產等說法,到底懷孕之後能不能吃螃蟹呢?

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▍寒性體制最好不吃

什麼是寒性體制?寒性體質的人身體比較差,容易感冒,感染病菌,而且胃腸的吸收功能不好,沒有食慾,手腳冰冷、怕冷、身體的血液循環不好、時常表現爲氣滯瘀結,風溼痛等。這類人懷孕後本身就會令體寒加重,更應注意暖身暖胃,不宜進食寒性的食物,如螃蟹最好不吃。

▍習慣性流產的人最好不吃

什麼是習慣性流產?連續3次或3次以上流產者,稱爲習慣性流產。習慣性流產的人懷孕後應特別注意,在飲食起居等諸多方面都應加倍小心謹慎。螃蟹屬於寒性食物,最好不吃。

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▍普通孕婦最好少吃

每次吃一到兩隻,每週最多吃兩次。螃蟹一定不要吃死的,否則很容易引發腹瀉、中毒等。每次吃螃蟹,螃蟹一定要煮或蒸熟,一般水開後至少再等20分鐘以上再關火。吃螃蟹時最好吃些薑汁或姜碎。

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準媽媽吃水產海鮮的小貼士

許多水產品有活血軟堅作用,食用後對準媽媽早期妊娠會造成出血、流產等不良影響。

l 甲魚,具有滋陰益肝腎之功,但是甲魚性味鹹寒,具有較強的通血絡、散瘀塊作用,因而會導致準媽媽墮胎。甲魚殼的墮胎力比鱉肉更強。

l 鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚,這四種魚的汞含量可能會影響寶寶大腦的生長髮育,同時準媽媽要避免吃。

l 準媽媽每週可以放心吃罐裝金槍魚、貝類及小海魚。

l 儘量吃不同種的魚,不要集中吃一種,每週平均吃魚量不超340克就不用擔心汞攝入過多。

l 還可多吃河海產品,如紫菜、海帶,連骨吃的小魚、小蝦。

l 關於水,有經驗的人是不會用熱水煮海鮮的。因爲熱水只能使海鮮的表皮燙熱,使蛋白質變性,引起表皮變質,真是欲速則不達了。正確的方法應該是把海鮮放冷水中煮,海鮮在冷水比在熱水中加熱得快而均勻。可以在水中加點食鹽,使得受熱均勻,而且魚肉中的營養成分不會受損失。而且,上好的海鮮就像是奶粉一樣當然要用上好的水來煮。

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