嬰兒游泳能解決寶寶睡眠問題嗎？游泳對寶寶睡眠有幫助嗎？提高寶寶睡眠游泳好不好？寶寶的睡眠問題一直是各位家長所關心的話題，充足的睡眠不僅可以促進寶寶生長激素的分泌，還能夠提高寶寶免疫力，促進寶寶健康成長。
不少家長反映，自己的寶寶晚上睡覺總是不安穩，那麼，寶寶睡眠不安穩怎麼辦呢？
彆着急，嬰兒游泳輕鬆解決寶寶睡眠問題。
衆所周知，寶寶在游泳的過程中，水對寶寶的輕柔愛撫，可以有效緩解寶寶緊張的情緒，讓寶寶感到身心舒適，有利於提高其睡眠質量。而且，嬰兒游泳會消耗寶寶大量的體力及精力，有利於寶寶良好睡眠節律的養成，促進寶寶身心健康全面發展。
此外，寶寶晚上睡不着，早上醒的早，家長還可以從以下三個方面入手，解決寶寶睡眠問題。
爲寶寶營造良好的睡眠環境
我們的小寶寶本身就是極度缺乏安全感的，稍微有一點動靜內心就會極不安定。因此，建議家長爲寶寶營造良好的睡眠環境，避免寶寶受到外部環境的干擾。要注意做好寶寶夜間保暖工作，避免寶寶被熱醒或者凍醒。
適當讓寶寶睡前吃點輔食
隨着寶寶的逐漸成長，寶寶對食物及營養的需求量漸漸增大。不少寶寶其實晚上醒來的原因就是餓了或者是渴了。因此，建議家長在寶寶睡前一個小時左右讓寶寶適當吃點輔食，喝一些水，這就可以有效的防止寶寶游泳餓了或者渴了而醒來。
堅持運動，適當補鈣
運動可以消耗寶寶的體力和精力，幫助寶寶儘快入眠。若發現寶寶睡覺的時候滿頭大汗、易醒、容易暴躁，可能是寶寶缺鈣了。寶寶缺鈣也會引起夜間易醒，睡眠質量嚴重下降。建議家長及時爲寶寶補充鈣和維生素D，經常曬太陽，寶寶的睡眠質量就會有所提升。
其實，嬰兒游泳不僅可以促進寶寶睡眠，提高寶寶睡眠質量，還能增強寶寶心肺功能，提高寶寶免疫力，讓寶寶更健康。建議家長在讓寶寶堅持嬰兒游泳的同時，注意靈活運用以上三種方法，寶寶就會睡得更香，睡眠問題也就迎刃而解啦。
