孩子開着燈睡覺,原來壞處這麼大!因爲怕黑,好多孩子開着燈睡覺,這樣對身體傷害很大,但孩子又不敢關燈睡,該怎麼辦?
孩子開着燈睡覺,原來壞處這麼大!
孩子開着燈睡覺,原來壞處這麼大!
因爲怕黑,好多孩子開着燈睡覺,這樣對身體傷害很大,但孩子又不敢關燈睡,該怎麼辦?
孩子打從出生以後,或許爲了方便哺乳,很多人晚上都是開着燈睡覺的,這樣不僅是可以方便爸爸媽媽半夜照顧孩子,也能更好地照看到孩子的一舉一動。
但是,隨着孩子長大了,開燈睡覺也已經變成了孩子生活中的一個習慣。家長或許某一天會考慮開始要關燈睡覺,可是孩子表現出來的卻是各種反抗情緒,因爲怕黑!可是開着燈睡覺,對身體傷害很大,那麼究竟都有什麼壞處呢?孩子不敢關燈睡該怎麼辦啊?
開燈睡覺的壞處
1.影響孩子的視力發育
長時間晚上睡覺開着燈,對孩子的視力是很不利的,孩子的眼睛得不到充分的休息,容易造成視網膜損害,因此,開燈睡覺的寶寶,以後患近視眼的可能性更大。
2.影響孩子的睡眠質量
長時間開着燈睡覺,孩子睡覺會表現得情緒不安,甚至出現失眠,半夜醒了也難以再入睡等情況。
3.降低了孩子的身體免疫力
褪黑素分泌少了,直接會降低人體的免疫能力。
4.孩子容易性早熟
因爲褪黑素分泌少了,睡眠絮亂就會導致卵泡雌激素提前分泌,因此很有可能出現性早熟的狀況。
孩子不敢關燈睡怎麼辦?
1.循序漸進法可以每一天把光線慢慢地調得比前一天的暗點,讓寶寶有個過渡,就不會突然覺得不習慣了。
2.小夜光燈。小夜光燈,可以有效地降低光線強度,等寶寶習慣了,以後再慢慢地試着關燈睡覺。
3.和孩子講清楚關燈睡覺的好處。有些孩子其實只要大人耐心地講解其中的利弊關係,是可以慢慢的懂得並理解大人的做法的,所以家長可以嘗試和孩子溝通下,說說開着燈睡覺對身體傷害大的。
4.平時不要和孩子講一些恐怖的故事,或者把黑暗說得那麼可怕,這樣孩子就不會那麼抗拒關燈睡覺了。