國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥着睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴着睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。
寶寶趴着睡的好處
新近的研究發現，大月齡寶寶趴着睡的好處很多。
1、提高睡眠質量
國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥着睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴着睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴着睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴着睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。
2、提高呼吸功效
從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴着睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴着睡有其解剖生理上的合理性。
3、預防嘔吐
嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極爲常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴着時賁門部被擡高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
4、強健體魄
孩子趴着睡，胸廓受壓，牀的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能擡頭，隨着孩子四肢的發育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴着睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的擡頭到兩腕支撐擡頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。
趴睡有這麼多好處，還不能翻身的小寶寶也可以嘗試，只不過需要爸媽幫忙。那麼，寶寶趴睡需要注意哪些問題呢？
哪些寶寶適合趴睡？
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。
下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。
另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，纔可再躺下，否則容易引起窒息。
寶寶趴睡的注意事項
◆趴睡最重要的一點就是，必須有家長守護在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發生意外。
◆研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺着睡。
◆還不具備自主活動能力的小月齡寶寶不建議趴睡，仰睡是最安全的睡姿。可以在醒着時練習趴這個動作。
