水果酸酸甜甜口感好，很多寶寶愛吃，同時水果營養豐富，寶媽也樂意買。水果酸酸甜甜口感好，很多寶寶愛吃，同時水果營養豐富，寶媽也樂意買。因此在看到菜市場、商場擺放着的淋漓滿目的水果，寶媽總會忍不住過去挑一挑選一選。寶媽們，水果對維護寶寶眼健康可是功不可沒的，但是面對種類繁多的水果，哪種跟寶寶眼睛最配呢？
因此在看到菜市場、商場擺放着的淋漓滿目的水果，寶媽總會忍不住過去挑一挑選一選。
寶媽們，水果對維護寶寶眼健康可是功不可沒的，但是面對種類繁多的水果，哪種跟寶寶眼睛最配呢？
香蕉
香蕉的護眼，和富含鉀有關。用眼過度時來根香蕉補充眼睛需要的營養元素；改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
火龍果
火龍果果皮含維E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、藍莓等深色果蔬中都含有，但以火龍果果實中含量最高。
它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。眼睛隨時閃閃亮~
金橘
金橘的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統，營養價值在柑橘類中名列前茅。
金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，果皮曬乾香薰也是棒棒噠。
聖女果
聖女果是維生素雜貨庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，還含有豐富的維C和維P。
可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。然而有沒有告訴我，番茄是水果還是蔬菜？
藍莓
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於緩解眼部問題。
野生藍莓萃取的花青素常被應用作爲近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用。
藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。如果已經近視了，吃這個！
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中排名第一，具有“補血果”的美稱。
生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
柿子
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。
所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，一天吃一個柿子，所攝取的維C，基本上就能滿足一天需要量的一半。
