哄寶寶入睡，爲何這麼難？

很多小傢伙入睡特別難。好像故意和爸媽作對似的，你越哄他反而越精神，大人已經呵欠連天了，他還眼睛睜得大大的；有時寶寶已經困得打哈欠了，可就是不肯睡覺；有時明明看着已經睡着了，一放到小牀上，寶寶又睜開眼睛……媽媽們真是筋疲力盡卻又無可奈何，好想在寶寶身上安一個睡眠開關。

寶寶你這是要鬧哪樣？先別急着怪寶寶，我們一起來分析下原因，看看你家佔哪條？
1沒有養成良好的睡眠習慣寶寶的睡眠習慣，取決於出生後的睡眠方式。這可不是寶寶自己想怎樣就怎樣，而是媽媽讓他怎樣他就怎樣。也就是說，寶寶的習慣是大人給養成的！不信你就往下看——
如果一開始就讓寶寶自己在小牀上自己睡，媽媽只是在一旁陪伴，他就能在舒適安靜的環境中自己入睡，這樣能幫助寶寶養成獨立睡覺的好習慣。
如果寶寶一哭，媽媽或其他家人就趕緊抱起他，一直到他入睡，或者邊走、邊拍、邊搖地哄他入睡。這樣寶寶就會習慣於在媽媽懷裏睡覺,一旦放到小牀上寶寶就會睜開眼睛哭鬧。
所以說，習慣是大人給養成的，沒錯吧？

2沒有良好的睡眠環境有時寶寶不願入睡，是因爲媽媽沒有爲寶寶創造一個安靜舒適的睡眠環境。
比如，寶寶要睡覺時房間的燈光還是很亮，其他家人隨意進出，五顏六色的玩具也堆在牀上……寶寶受到外界的干擾和刺激這麼多，能不興奮嗎？當然就不愛睡覺了。
除了這些，還有寶寶的衣服是不是過緊、被子是不是太厚太重、寶寶是不是餓了或吃得過飽、尿布有沒有溼……各種不舒服都會讓寶寶難以入睡。

3缺乏安全感寶寶睡覺時一離開媽媽的懷抱就哭鬧，也可能是因爲寶寶缺乏安全感。
小寶寶認爲見不到的東西就不存在了，因此他會擔心同媽媽分離，而迫使自己處於清醒的狀態，一離開媽媽的懷抱就睡不踏實。
造成這種情況有兩種可能性：一是媽媽平時不放手、不離寶寶左右，讓寶寶過度依賴媽媽；二是媽媽忙於其他事務，把寶寶交給他人照看過多，寶寶每天和媽媽在一起的時間很短，他害怕自己睡着了媽媽會再離開
原因搞清楚了，相應的辦法就有了——1正確應對寶寶的哭鬧和要求★如果寶寶在想睡覺時，因得不到媽媽的擁抱而情緒煩燥，甚至大哭大鬧，媽媽可以在寶寶身邊，輕聲哄一鬨寶寶，媽媽的身體和氣味能使寶寶感到安全；
★當寶寶有睡意時，輕輕地將寶寶放在小牀上，任其自然入睡。
★如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，媽媽不要立即衝過去，儘量讓寶寶自己重新調整進入夢鄉。
★如果寶寶哭個不停，媽媽先要判斷寶寶的需求是什麼：餓了？該換尿布了？還是單純尋求安慰？再有針對性去滿足他的需求。

2營造一個適宜的睡眠環境★儘量降低房間燈光的亮度，保證室內空氣清新，牀上不放玩具等能使寶寶興奮的東西。
★在睡覺前，媽媽可以和寶寶玩一會兒，但要避免劇烈活動和強烈剌激,玩完之後，還要給時間讓他平靜下來。
★到了睡眠時間，要關電視、熄燈、輕聲細語，還可以放些輕柔的音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，該睡覺了。

3固定一套睡前儀式每天都有固定的睡眠程序，會讓寶寶更有安全感。
一些睡前固定的活動，可以培養寶寶睡覺的情緒，起到催眠的作用，是促使寶寶容易入睡的好辦法。
媽媽可以每天固定時間讓寶寶睡覺, 逐步讓寶寶瞭解和掌握睡覺前的常規事情，如洗澡、喝奶、唱搖籃曲、互道晚安等，以此作爲一種信號，暗示寶寶即將入睡了。

4睡前和寶寶“溝通”一下在把寶寶放到小牀上單獨入睡前，媽媽可和寶寶“溝通”一下，不要覺得寶寶還小什麼都不懂。媽媽可以告訴寶寶：“寶寶小要睡小牀，媽媽要睡大牀，但是媽媽就在不遠的地方，要是寶寶餓了或者尿溼了，媽媽會馬上過來的。”
如果寶寶的確入睡困難，通常適當地哭泣可以幫助他儘早入睡。
好吧，他哭會兒就會睡的，媽媽彆着急了，耐心地陪他一會兒就好。