現在的電子產品層出不窮，我們的孩子們也每天都在玩着這樣那樣的電子產品，手機、筆記本電腦、平板電腦...孩子近視的年齡段越來越低。昨天就有一孩子，纔剛剛7歲，近視就500度了！事實上致孩子近視的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面幾種情況，就需要引起重視了！
哪些習慣會影響孩子的視力？
晚上開燈睡覺
很多媽媽，爲了夜裏方便照顧孩子，乾脆一晚上都開着燈睡覺。但其實，專家健康調查發現：孩子在2歲前若睡在黑暗的房間，長大後近視的比例是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長大後的近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮着大燈的房間，長大後近視的比率高達55%。所以，夜晚的光線對孩子的視力影響很大，爸爸媽媽們一定要注意！
睡眠不足
孩子睡眠不足會直接影響孩子的成長髮育，還會限制孩子智力發展，讓孩子專注力記憶力差，甚至會讓孩子近視，或者是視力下降。建議家長們從控制孩子看電視玩電子產品的時間做起，縮短孩子睡前看電視的時間，選擇聽些舒緩音樂代替，這樣讓大腦出於相對放鬆的狀態，更有利於孩子入睡。
愛吃甜食
甜食吃的過多，孩子會有蛀牙，影響睡眠。更可怕的是，會增加孩子近視的可能！所以，爸爸媽媽們，一定要注意從小控制孩子甜食的攝入，不能一味滿足他們吃甜食的願望！
父母們平時少買些零食，把家裏的糖果、甜食藏起來，不要放在孩子一眼就可以看到的地方，或者是孩子能夠夠得着的地方；還可以採用替代品（水果），逐漸減少糖食量。
危害孩子眼睛的錯誤做法
對寶寶用閃光燈
孩子的視網膜很嬌嫩，發育不完整，無法像成年人一樣過濾有害光線刺激，因而容易受損害。相機的閃光燈是一種強光突發性刺激，拍照時，寶寶來不及閉眼，極易造成黃斑部、視網膜的損害，有損於寶寶的視力。
正面曬太陽
和強烈的紫外線直曬孩子的眼睛，會導致電光性眼炎等，影響孩子的視力。太陽光強時，不妨讓孩子帶上遮陽帽，或讓孩子背對着太陽。
洗澡開浴霸
很多家長在孩子洗澡時，怕孩子着涼感冒，於是習慣於打開浴霸讓浴室暖和些，但浴霸的燈光特強，會損傷視覺細胞。
預防近視“健美操”
在這裏分享五個動作，不僅緩解眼睛疲勞，而且可以幫孩子預防近視。非常簡單家長們趕緊學起來！
動作一
轉換焦點
動作二
視線上下左右移動
動作三
眯眼睛
動作四
用目光畫正方形
動作五
用目光畫圓形
怎麼樣，做完這五個動作是不是感覺眼睛輕鬆了很多？要有好的視力，可不光是這五個動作就可以，在日常生活中家長們還要注意以下幾個小細節纔好！
護眼小細節
間歇用眼：近距離用眼時間不宜過長，每隔半小時左右應閉上眼睛休息3至5分鐘，或遠望，或做做眼保健操。
注意節制：看電視、玩電腦、玩電子遊戲機時間要有節制，一次時間不宜超過一小時。
姿勢正確：看書寫字要保持正確姿勢，要挺起腰板，不可趴着看書寫字。眼與讀物之間要保持在33釐米左右。
注意看書環境：不躺着看書，不看字體過小的書，不看印刷不清楚的書報，不在晃動的車廂或光線過暗的環境下看書，更不能在強光下或太陽光下看書。
避免強弱光刺激眼睛：當眼睛適應了某種亮度的環境後，避免眼睛在亮光與弱光之間來回交替，並防止孩子拿着手電筒來回照自己的眼睛或不停地看太陽光。
護眼燈：晚上看書，室內燈光要柔和，亮度要適中。最好選用合格的護眼燈。
其實近視是可以完全預防和根治的。小孩子多數的近視都是假性近視，即使是發生了真性近視，只要治療及時、方法得當，控制近視不再發展也不是什麼難題。爲了孩子的健康成長，保護視力迫在眉睫！
