寶寶晚上睡得晚,對寶寶的身高是有一定的影響的，哪除了會影響到寶寶的身高以爲還要哪些影響呢?
寶寶晚上睡得晚,對寶寶的身高是有一定的影響的，哪除了會影響到寶寶的身高以爲還要哪些影響呢?
一項新的研究表明，熬夜的小孩在上學時可能有更高的超重風險。所以，你還敢帶着孩子熬夜麼？
睡眠習慣與孩子體重的關係
研究人員發現，經常在晚上9點後入睡的幼兒在2到6歲之間往往會增加更多的體脂。與早睡的孩子相比，他們的腰圍和體重指數（BMI）都有更大幅度的增長。
加州大學戴維斯分校的兒科內分泌學家尼科爾·格拉澤博士在《兒科學》在線版上發表了對這項研究的評論，他表示，這些發現並不能直接證明晚睡會導致體重增加過多。但這項報告更加證明了睡眠習慣與孩子體重之間有聯繫。特別是，研究發現，那些睡眠不足、難以入睡或間斷性睡眠的孩子肥胖率更高。
“顯而易見，（睡眠質量和肥胖風險）是有關係的。”格拉澤說：“最大的問題是這種關係是否是因果關係。”
其他因素也可能影響睡眠和體重
位於瑞典斯德哥爾摩的卡羅琳斯卡研究所的兒科教授馬庫斯說，其他因素可能會導致晚睡和大幅體重增加。舉例來說，熬夜的孩子晚上可能吃得更多，或者他們的父母沒有加以約束。馬庫斯還指出了壓力會讓人睡眠不足和暴飲暴食。然後大腦也在發揮它的功能。研究表明，調節睡眠-覺醒週期的幾個大腦區域也有助於控制食慾。
她表示，睡眠質量差“當然有可能”會改變幼兒的新陳代謝或行爲，比如白天的體力活動。
父母肥胖的孩子，晚睡更易肥胖
這項發現的數據分析來源於107名參與預防肥胖項目的兒童。其中64名兒童的父母超重或肥胖，因此他們被認爲是過度增重的高危人羣。
通過監測，將在2到6歲之間的孩子們的睡眠習慣每年記錄一週。
研究發現，平均而言，那些經常在晚上9點後上牀睡覺的孩子，這些年來的體重指數和腰圍都有較大的增長。這種聯繫與睡眠時長無關，甚至在研究人員考慮了孩子的鍛鍊習慣和“屏幕時間”以及父母的教育水平等因素後，這種聯繫仍然存在。
父母肥胖的孩子之間的聯繫更緊密。研究結果顯示，他們的腰圍平均增長了3.5釐米（1.4英寸），比早睡和父母體重正常的孩子多。
研究人員說，這可能意味着晚睡使高危兒童更可能增加額外的體重。
養成良好的睡眠習慣非常重要
儘管因果問題仍然沒有答案，但給父母的因素已經非常清晰。
馬庫斯表示，除了飲食和鍛鍊之外，睡眠應該被視爲健康生活方式的一個重要組成部分。
根據美國睡眠醫學學會的數據，孩子和成年人一樣，需要的睡眠量也不盡相同。一般來說，該小組建議嬰幼兒每天睡眠11至14小時（包括小睡），而3至5歲的幼兒則應睡眠10至13小時。
