給寶寶挑一個助眠助長的好枕頭

別看一個小枕頭，藏着“大學問”呢！ 寶寶到底需不需要枕頭？多大開始用枕頭？用什麼樣的枕頭？這些小知識關係着寶寶的睡眠質量和身體發育，媽媽們可不能小瞧哦！

別看一個小枕頭，藏着“大學問”呢！ 寶寶到底需不需要枕頭？多大開始用枕頭？用什麼樣的枕頭？這些小知識關係着寶寶的睡眠質量和身體發育，媽媽們可不能小瞧哦！

新生兒需要用枕頭嗎?
剛出生的寶寶脊柱幾乎是直的，還沒有生理彎曲，頭部大小几乎與肩同寬，平躺時，背部和後腦勺在同一平面上；側臥時，頭和身體也在同一平面上。所以，剛出生的寶寶一般不需要使用枕頭。 但如果牀墊比較軟、天冷時穿着睡覺的衣服厚，或者發生溢奶的情況時，媽媽可以將成人洗臉用的毛巾對摺2次，墊在寶寶的頭下方；或者讓寶寶右側臥，並將上半身用折過的毛巾稍微墊高一些。 新生兒如果要使用枕頭，也應該選用嬰兒定型枕。這種小枕頭有一個凹坑，可以有效防止寶寶的頭部來回轉動，對寶寶的頸椎也沒有任何壓迫感，利於寶寶頭部的血液循環。由於新生兒頸部平直，普通的小枕頭對寶寶的頸椎反而有壓迫。 另外，小寶寶的頭部較往後突，當仰臥平躺時，由於後頭部突出及兩肩平坦，使得前頸部的脖子處彎曲打折，而呼吸道的咽喉及氣管正好位於前頸部，過度的彎曲就橡皮水管一樣，會使此處的呼吸道內徑變得狹窄，增加呼吸時氣流阻力，使得呼吸較費力。如果出現這種情況，小寶寶的枕頭應該橫墊於下頸上肩部，這樣一來，可避免寶寶呼吸道受壓迫。

寶寶什麼時候開始用枕頭呢?
等小寶寶長到3個月左右，學會了擡頭以後，脊柱頸段出現向前的生理彎曲。這時開始使用枕頭就比較適宜了。但是，有很多寶寶睡覺時，常常會不知不覺地把枕頭撇在一邊，媽媽準備的小枕頭根本就沒用上。那麼，不用枕頭睡覺，對寶寶的身體發育有沒有不良影響呢?
其實，媽媽們不用擔心，1歲前的寶寶，頭部還比較大，脊柱彎曲度不深，只要寶寶自己不覺得難受，不用枕頭也沒有關係。 但是隨着身體的發育，孩子的肩部逐漸增寬。爲了保護正常的生理彎曲，維持睡眠時正常的生理活動，一歲後的寶寶睡覺時還是應該使用枕頭的。一個好枕頭，可以很好地支撐頸椎，既保證良好的睡眠，又保護頸椎的發育。如果此時不用枕頭，頭位偏低，就會影響睡眠與發育。

寶寶的小枕頭到底是硬的好，還是軟的好?
有些媽媽喜歡給寶寶用稍微硬一些的枕頭，認爲這樣可以使寶寶的頭骨長得結實，頭形長得好看，尤其是一些奶奶和外婆，常會用小米、高粱米、綠豆等作填充物給寶寶自制枕頭。但這樣的做法並不正確。這些材料質地過硬且不易定型，睡後易使頸部肌肉疲勞，造成“落枕”。而小寶寶顱骨較軟，囪門和顱骨線還未完全閉合，長期使用，反而可能造成頭顱變形或者大小臉，影響外形美觀。 可是，太軟的枕頭又不能很好地支撐頸椎，而且由於與寶寶頭皮的接觸面過大，不利於血液循環，透氣性差，甚至影響呼吸，特別是寶寶發燒時更不適宜使用。另外需特別注意的是，6個月前的寶寶使用太軟的枕頭還有窒息的危險。 因此，小寶寶的枕頭要軟硬適度，如果媽媽是自己做的枕芯，不妨選用蕎麥皮、油菜籽、茶葉、菊花等綠色材料作爲填充物。

怎樣纔是適合寶寶的小枕頭? 寶寶的枕頭可不是裝飾品哦，挑選的時候媽媽切不可以用“外貌協會”的標準，專挑那些漂亮可愛的小枕頭。對小寶寶來說，枕頭的作用應是爲睡眠提供更舒服自在的姿勢。所以，“適合”纔是給小寶寶挑選枕頭的關鍵所在!

媽媽們在購買或者自制枕頭時，要注意枕頭的高度、寬度、長度，還要注意枕套、枕芯的材料和軟硬度等等。
1.長度：與寶寶兩肩的寬度相等爲宜。
2. 寬度：與寶寶兩肩的寬度相等爲宜，或稍寬些。
3. 高度：三四個月的寶寶約1—2cm; 6個月以後的寶寶約3—4cm; 3歲以上寶寶約爲6—9cm。 4. 枕芯：蕎麥皮、油菜籽、菊花、稗草籽或泡過茶後曬乾的茶葉等，這些材料軟硬適中，吸溼性、透氣性好，還冬暖夏涼，最適合用來做小寶寶的枕芯。而薄絨、棉絮、羽絨等填充物太軟，而且常含有塵土、蟎蟲等，易引起過敏，給寶寶做枕芯就不太合適了。 5 .枕套：最好選用柔軟的純棉布。把一些不穿的、半新的純棉衣服拆了用做枕套，不但環保而且絕對安全。

使用小枕頭要注意什麼呢? 最大的問題就是衛生問題。嬰幼兒的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸溼枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等黏附在枕面上，散發臭味，甚至誘發支氣管哮喘或導致皮膚感染細菌。所以要特別留意寶寶小枕頭的衛生狀況，做好這兩點：
1.多備一個枕套。出汗、流口水甚至溢奶，枕套需要及時清洗，多備一個以隨時替換。
2. 枕芯一般不易清洗，所以要定期晾曬，最好每週曬一次。而且要經常活動枕芯內的填充物，保持鬆軟、均勻。最好每年更換一次枕芯。
總之，給寶寶挑選一個合適的枕頭，可圍繞這十二個字口訣:“抗菌防蟎、軟硬適中，高矮適度”，媽媽們不難記住吧？