讓寶寶多趴有什麼好處？想讓寶寶發育不落後怎麼辦呢？寶寶頭睡偏了怎麼辦？多趴一趴。寶寶不會翻身怎麼辦？多趴一趴。寶寶有點胖怎麼辦？多趴一趴。很多問題我都會用這句話回答：讓寶寶多趴一趴。
是我不耐煩敷衍大家嗎？當然不是。
Tummy Time好處多
寶寶在清醒、有看護的情況下，肚子着地，匍匐趴着，在國外被稱爲Tummy Time（俯臥時間），對寶寶有很多益處。
1促進大運動能力
趴着的時候，寶寶只有努力把自己撐起來，才能看到媽媽和周圍的環境，這個過程可以鍛鍊頭部、頸部、肩部、腰腹部的肌肉。
因此，寶寶趴的時間越多，他就能越早學會擡頭、翻身、爬行和獨坐。而躺的時間越久，寶寶的肌肉得不到鍛鍊，大運動發展滯後的比例就越高。
如今的家長普遍比較焦慮，經常因爲寶寶沒有別家孩子長得快而憂心忡忡。其實，與其花錢補這補那，都不如陪孩子多趴一趴。
2預防頭部畸形
仰臥是最安全的睡姿，可以有效降低嬰兒猝死綜合症的發病率。但是，仰臥的時間過長，可能會導致寶寶偏頭或者扁頭。
體位性因素導致的扁頭不會影響寶寶的智力發育，但卻很影響顏值。
讓寶寶在白天清醒時多趴一趴，可以減輕寶寶頭後部的壓力，預防偏頭扁頭的出現。
從什麼時候開始趴？
理論上講，寶寶從出生就可以趴了，而且趴的越早，寶寶的牴觸心理越小。
新生寶寶可以趴在媽媽肚子上，每天堅持2-3次，每次幾分鐘。等寶寶強壯些，就可以讓他在牀上或毯子上趴了。
當寶寶適應了Tummy Time後，要讓他更多地趴着，3-4月齡的寶寶建議每天至少趴20分鐘以上。
注意，寶寶趴着的時候一定要有人看護。
寶寶不愛趴怎麼辦？
大部分寶寶更習慣於仰臥，趴着的姿勢可能會讓他們感到陌生。如果寶寶趴着煩躁、哭鬧，千萬不要強迫，不要讓寶寶把趴和不愉快的感覺聯繫在一起。
寶寶一時不想趴，那就換個時間另找時機再試，可以用下面這些手段幫助寶寶更快適應。
1陪伴寶寶左右
寶寶趴着的時候，視野受限，不能像平時一樣看到熟悉的環境，陌生的感覺可能會讓他們牴觸。
可以先讓寶寶在媽媽肚子上趴，讓寶寶能夠和媽媽親密接觸，不感覺孤單。也可以讓寶寶趴在牀邊，媽媽坐在牀前的地上，臉靠近寶寶，這樣也很方便互動。
當寶寶能夠自如地轉頭時（大約4個月時），可以帶他嘗試“飛機趴”。
媽媽平躺在地上，雙腿彎曲，寶寶的肚子貼緊媽媽的腿，媽媽雙手扶住寶寶腋下，前後慢慢移動雙腿，寶寶會喜歡這個動作的。
2提高趴的舒適度
當寶寶頸部有一定力量，可以支撐頭部，但還不能撐起前臂的時候，可以在他胸前墊一個枕頭。
這樣可以幫助寶寶開闊視野，等寶寶能獨自用前臂支起身體以後，就可以把枕頭拿走了。
3增加趴的樂趣
寶寶趴着的時候可以在他面前放置他喜歡玩的東西，這樣能夠轉移注意力，讓寶寶忘記趴着的不適感，有助於延長Tummy Time。
4選好趴的時機
寶寶過餓或過飽時都不適宜趴着，餐後一小時最佳，可以避免寶寶吐奶，這個時間寶寶精神狀態也好。
除了飯後，有的孩子喜歡在換尿布的時候順便趴一會；有的孩子喜歡趴着被撫觸；也有的孩子喜歡小睡之後趴一會。寶爸寶媽可以多嘗試，找出寶寶的喜好，然後順勢而爲。
