反覆出現地圖舌是怎麼回事？反覆出現地圖舌是因爲缺乏營養的徵兆？關於地圖舌，相信大家都不陌生，它是3歲以內發生率很高的一種舌黏膜疾病，有時候媽媽會突然發現寶寶舌頭上多了一些白色絮狀物，舌苔面紅白相間，嗯，那就是“地圖舌”了。下面看看引起地圖舌反覆出現的原因吧。
瞭解地圖舌
地圖舌是一種淺表性、非感染性舌部炎症，主要表現爲舌苔面出現絲狀乳頭的剝脫消失，病變表淺，向四周擴大，形成不規則的地圖狀，所以叫“地圖舌”。
地圖舌的形態是會經常變化的，因爲舌面的絲狀乳頭是邊剝脫、邊修復，而剝脫區的紅斑會稍凹陷變得光滑發亮，大小和形態常有變化，所以又稱爲遊走性舌炎。
6個月～3歲是發病高峯，發病率約爲3%～5%，寶寶一般不會有明顯感覺，但是剝脫嚴重的會有進食疼痛，大多地圖舌隨年齡增長可自行好轉。
爲何會長地圖舌?
關於地圖舌，中西醫和營養學各有說法，並沒有達成統一，中醫認爲是“脾胃虛弱”;營養學認爲是缺鋅、缺維生素b造成的;西醫則乾脆說“病因尚不明確”。
目前主流醫學的觀點是：原因不明，無需特別處理(這句話是不是很熟悉，西醫最喜歡這樣說了，在我看來它只是還未在實驗室裏被確診，也還沒有研製出相應的“靶向藥”而已，不能因此否認這是身體發出異常信號的事實)。
任何異常都不會無緣無故的出現的，綜合中醫和營養學的分析，可以確定的是地圖舌和缺乏營養有關，需要及時調整改善，否則營養缺乏會對身體產生更嚴重的傷害。
爲何說地圖舌和營養缺乏有關呢，原因分析：
1、地圖舌很少單獨存在，多伴有挑食厭食、免疫下降經常感冒、脾氣暴躁等等;
一個非常健康且食慾良好的寶寶，是很難出現地圖舌的，而出現地圖舌的孩子，大多食慾不振，挑食厭食。
食物攝入少勢必會導致營養缺乏，加重“地圖舌”，地圖舌的疼痛又影響進食，如此惡性循環。
所以“地圖舌”應該是一種營養不良的信號，發現地圖舌的時候，也已經出現其他營養缺乏的症狀了，只有恢復正常飲食補充足夠的營養，才能從根本上改善。
2、中醫認爲是“脾胃虛弱”，而且通過調理脾胃後有所好轉;
中醫認爲，舌苔的顏色、厚薄可以反映病情的輕重，而舌苔的有無則反映胃氣的盛衰。
小兒舌苔剝脫，出現“地圖舌”，說明是脾胃之氣虛弱。
中醫說“脾胃虛弱”，相當於營養學的消化吸收不良，通過調理脾胃的方法可改善地圖舌，相當於促進營養的消化與吸收，改善營養狀況後，地圖舌可以好轉。
3、隨着年齡增長會好轉;
大多地圖舌，隨着年齡增加會自行消失，是因爲小孩各個器官還沒有發育成熟，腸胃功能還比較弱，隨着年齡增長，腸胃消化吸收功能增強，營養不良的狀態也會改善，所以纔會消失。
但是會自行好轉，並不意味着現在就不用管它，每個階段的發育都需要大量的營養素做基礎，缺乏必要的營養勢必會影響身體發育。
比如缺鋅缺鐵對智力的發育影響就是不可逆的，即使後來補充了，也不能完全彌補已經造成的損傷，所以營養缺乏要越早糾正越好。
4、腸內寄生蟲是地圖舌的一個誘因;
有的寶寶地圖舌的同時，也發現有寄生蟲，寄生蟲會阻礙腸道營養吸收，同“脾胃虛弱”一樣，都會導致營養的消化吸收不良，從而出現地圖舌。
如何調理呢，建議如下：
1、調整飲食結構
飲食不可過於精細，適當吃粗雜糧，比如小麥胚芽，可以補充維生素b。
“吃的怎麼樣，就會長成什麼樣”，飲食是營養的根本來源，合理安排一日三餐，每日膳食應包括蔬果谷薯豆魚肉蛋奶等等，不同種類均衡搭配，善於給寶寶吃“大雜燴”，才能糾正微量元素的缺乏(參考我的食譜)。
避免吃加工零食，不宜吃煎炸、燻烤、過於油膩的食物，更要避免辛辣刺激，食物溫度適宜，不能過冷過燙，因爲有地圖舌的孩子，會對刺激性的食物敏感，如果出現進食疼痛，必然會加重厭食拒食，進而加重營養不良。
2、補鋅和維生素B
地圖舌和缺乏鋅、Vb有關，因爲Vb可以維持並促進粘膜生長，當人體缺乏B族時舌苔就會水腫肥大，然後會發現會老是咬到自己的舌頭，導致味蕾脫落，慢慢的就會有齒痕、裂紋，看起來像是地圖舌。
而鋅參與皮膚黏膜的形成，小孩缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使味覺功能減退，容易形成地圖舌。
而且缺鋅會讓體內的含鋅消化酶減少，導致消化能力變弱，影響食慾，加重營養不良，地圖舌也得不到緩解。
適當補充鋅元素和Vb，可預防和改善地圖舌，補充方式有食補和補充劑兩種，已經有地圖舌的，建議先連續服用補充劑3個月左右，日常飲食多攝取含鋅高的食物即可。
補鋅首選蛋白鋅(酵母鋅)，屬於吸收率最高的生物鋅，食補可吃牡蠣、瘦肉，海產品等;
富含維生素B 的食物主要有小麥胚芽、酵母、動物內臟、粗雜糧等。
3、中醫理療可用
舌苔很能反應一個人的胃的消化能力，也就是中醫說的胃氣。同樣是營養補充，不同腸胃功能的人吸收結果就不一樣。
有的人每天補充B族維生素、鋅，有時候還會有地圖舌，原因就是腸胃吸收功能低下，這種情況可以配合中醫理療方法，比如背部捏脊、艾灸中脘穴、足三裏穴等，增強腸胃吸收功能。
4、驅蟲
關於驅蟲需要了解的是2歲以內不可服用驅蟲藥，因爲藥物需要經肝臟代謝，2歲以內肝功能還很弱，服藥恐造成肝功能損傷;
2歲以上，如果懷疑有寄生蟲，應帶寶寶去醫院檢查大便常規，確診後由醫生決定是否用藥以及如何用藥。
5、口腔清潔
地圖舌，舌苔面已經相當於有了創傷，所以要保持口腔清潔防止再次感染，堅持飯後睡前刷牙，已經會漱口的孩子多用漱口水，保持口腔清潔衛生。
反覆出現的情況，除了服用鋅和vb，也要看看是否合併了白色念珠菌感染，必要時要用制黴菌素。
