秋冬季節，由於氣溫驟降，加上兒童的機體免疫力相對低下，所以很容易受到外界感染而生病。針對這種情況，兒科醫生表明：秋冬季節想要孩子不生病，少生病，這兩個小動作不能少。
一、喝熱水
水是生命之源，佔兒童體重的70%以上。
1. 秋冬季節人體的新陳代謝會變慢，多喝水有利於促進孩子的新陳代謝，排出體內廢棄、毒害物質，減少毒素堆積引起疾病。
2. 秋冬季節孩子的戶外運動相對減少，大多會有便祕困擾，多喝水則可以起到軟化糞便的作用，避免孩子患腸道疾病，保護孩子嬌弱的肛腸。
3. 秋冬季節天氣乾燥，兒童容易患溼疹、多喝水可以補充人體所需水分，對皮膚具有保溼滋潤的作用。
4. 多喝水可以調節體溫，預防秋冬感冒。
5. 多喝水可以保護兒童視力，避免眼球乾澀發癢。
秋冬季節，要讓孩子養成多喝熱水的好習慣，喝水要遵循少量多次，溫熱爲宜。可以給孩子買一個造型好看的杯子，幫助孩子愛上喝水。
二、開窗戶
很多媽媽認爲，秋冬季節天氣寒冷，開窗戶會讓寶寶着涼感冒。實際上，開窗戶不僅不會讓寶寶感冒生病，還能預防感冒。
開窗戶可以保持空氣流通，並將人體呼出的廢氣排出室內。長期不開窗戶，會導致室內二氧化碳濃度超標，氧氣含量減少，會引起頭暈、無力甚至缺氧。
秋冬季節，有些地區的霧霾污染比較嚴重，這時候開窗通風就要選好時間。比如，霧霾非常嚴重時不開窗;霧霾污染較輕，可以選在中午陽光充足時，開窗通風15分鐘左右。
(兒童身體的各個器官均未發育健全，抵抗力也較低，更容易受到霧霾的影響，如果生活在霧霾嚴重的地區，家裏最好買個空氣淨化器，或是安裝新風系統。)
