寶寶很容易感冒發燒，家長們很着急，如何能夠讓寶寶退燒，其實不是一發燒就要吃退熱藥，家長們也可以選擇物理降溫，在家也能進行這些操作哦！
正值秋冬交際，乍暖還寒時候，暖氣君又姍姍來遲，小朋友稍不留神就着涼、發燒了。
隨着醫務工作者多年的科普宣傳，家長們已經基本瞭解，發燒溫度不高時物理降溫，超過38.5℃時服用退熱藥。
今天我們撇開退熱藥，專門聊一聊物理降溫。
什麼是物理降溫？
說到物理降溫的定義，很多人都能意會但又感覺無法準確表述。
其實，物理降溫是相對於化學方法而言，具體來說，就是不用內服或外敷的藥物，達到降溫的目的。
常見的方法包括洗溫水澡、使用退熱貼、冰袋、飲用溫水等等。
在家中如何給小兒進行物理降溫呢？
最最重要的是，家長要冷靜，不要慌亂，只有家長淡定了，才能按部就班的操作。
當觀察到寶寶手腳溫熱且全身出汗，並且沒有寒戰發冷時，可以進行物理降溫：
解
老人們常常擔心孩子穿的不夠厚，裏三層外三層捂成糉子，並且迷信生病了捂厚被子出一場汗就好的傳統，殊不知這樣極其不利於散熱！
當感染病原體（細菌或病毒）後，刺激機體產生免疫應答，同時釋放炎症因子，其中一些炎症因子導致機體發熱。
所以，此刻寶寶本身就是發熱源。
因此，及時打開包被，穿易吸汗的衣服，是物理退熱的第一步。
具體操作
溫水浴：30-40度水溫，時間控制在5—10分鐘(因泡澡會消耗一定的體力，若小兒有過高熱驚厥史，不推薦使用此方法)，或用溫溼毛巾擦拭小兒的額部、頸部兩側 、腋下、大腿根部及膕窩部；
使用退熱貼或冰枕降溫（6個月以下小兒不推薦）；
多喝溫開水，可促進排尿，排汗，帶走體內部分熱量，如果汗溼了衣服，要及時給孩子更換哦。
特別提示
※ 將室內溫度控制在25度左右，定時開窗通風，也有利於退熱，但應注意不要直吹着孩子哈。
※ 當小兒手心腳心冰涼且出現畏寒、寒顫時，此時處於發冷狀態，不宜採用物理降溫，而應給寶寶保暖哈。
說完正方，再說不推薦給小兒進行物理降溫的方法有哪些呢？
不推薦在家中的物理降溫方法
冷水擦浴：冷水擦浴可使小兒出現寒顫，反而使得體溫升高。
酒精擦浴：酒精擦浴對於嬰幼兒應慎用，新生兒禁用。
因嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強，通過皮膚吸收進入血液中，大量使用還有可能使小兒酒精中毒而引起昏迷等。
而且酒精擦浴刺激皮膚，使得毛細血管收縮，阻礙散熱，反而體溫升高。
局部冰敷：6個月內的小兒不推薦冰枕冰敷的方法。
因冰敷可能會引起小兒皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱，體溫升高，特別是伴隨有畏寒、寒戰，更不宜冰敷。
另外，小兒發熱時全身的溫度都升高，局部冰敷全身降溫作用有限。
