斷奶的時候到了,對孩子來說是一件比較痛苦的事情,就要適應不用口味的奶粉,需要孩子有一個磨合期。
斷奶是一件非常私人的事。
即使我們的媽媽輩在80年代只有56天產假,不得不斷奶去上班,我們也不必遵循她們的經驗,早早地給寶寶斷奶;像我這樣的全職媽媽能堅持親喂到至少1歲以後,也不代表職場媽媽也需要做出同樣的選擇。
在斷奶這件事上,並沒有所謂的“歧視鏈”:儘管各種組織機構都提倡儘量延長母乳餵養的時間,但母乳餵養越久並不等於就是一個越好的媽媽。
被無數國人奉爲圭臬的威廉·西爾斯醫生提到,斷奶的英文(wean),其原意是指“成熟”[5]。
實際上,斷奶意味着寶寶的成熟,意味着他們已經準備好比出生時更爲獨立地進入新的人生階段。
在寶寶滿1歲以後,母乳爲寶寶提供的能量降到40%左右,而輔食不再是輔助食品,一躍成爲寶寶的主食。從這時開始,只要媽媽和寶寶有一人已經完全準備好,那麼就可以開始斷奶了。
什麼時候不宜斷奶?
寶寶自己斷奶的情況比較少見,大多數時候是媽媽已經準備好給寶寶斷奶了。但美國兒科協會提醒,以下三種情況不適合立即斷奶:
1.食物過敏。
如果各位爸媽很容易對各類食物過敏,那麼至少需要將斷奶的時間推遲到寶寶滿1歲以後,同時在添加輔食時,也需要謹慎添加普通配方奶粉或牛奶——寶寶很可能會對牛奶蛋白過敏。如此一來,斷奶後難以找到替代母乳的食品,將不利於寶寶的生長髮育。
2.疾病。
如果決定斷奶時,正好遇到寶寶感冒或者其他需要住院的疾病,那麼可以考慮推遲斷奶的時機,直到寶寶康復爲止。儘量選擇媽媽和寶寶的身體和情緒都較好的時候再斷奶。
家庭出現重大變化。
如果媽媽剛懷孕或者分娩,立刻給寶寶斷奶很可能引發寶寶的焦慮等負面情緒。同樣,如果出現搬家、婚姻狀況、重返工作崗位、出差等重大變化時,也需要推遲斷奶的時間,避免寶寶精神過度緊張。
此外,也需要避開寶寶接種疫苗(接種後需要多抱抱、多喂喂,讓寶寶多休息)、寶寶的主要照顧人更換以及寶寶和媽媽的分離焦慮較爲嚴重的時期。
在這些時段,哺乳不僅是提供營養,更能爲寶寶提供吮吸時的安全感。
斷奶容易出現哪些問題?
大多數斷奶的問題都是由於所謂的“快速斷奶”造成的,例如:
1.媽媽的乳腺問題。
不少試圖快速斷奶的媽媽很容易患上乳腺疾病:由3小時一喂立刻轉變爲連續10餘小時不喂,會讓過多的乳汁淤積在乳房內。這次我獨自在外地,到了夜裏餵奶最多的那頓的時間,確實會感到乳房稍微脹痛,於是擠了一些出來,慢慢就緩解了。
有的媽媽就比較不幸,一開始還只是感到漲奶、有硬塊,白天還可以自己擠一些出來,晚上一覺睡到天亮很可能直接演變成急性乳腺炎等疾病。
2.寶寶的“斷奶綜合症”。
過早斷奶的寶寶容易有以下特徵:易怒、攻擊性強、習慣性發脾氣、對照料人過度依賴、無法建立更親密的關係等。
除此之外,過早、過快地斷奶,尤其是“一刀切”式的“一狠心就斷了”方法,很容易造成寶寶嚴重的分離焦慮。
但是,這也因人而異。小萌是個高需求寶寶,所以萌媽採取了自然離乳的方式;小乖則是在萌爸的餵養和安撫下,直接斷奶的。關鍵還是看孩子的反應——當時我雖然前往外地,卻也做好了隨時回來,以防出現分離焦慮的準備。
不建議的斷奶偏方
不建議的斷奶方式裏,民間偏方佔了一大堆,包括:
1.在乳房上抹辣椒水、苦瓜汁等。
這樣做會嚴重損害寶寶對媽媽的信賴和依從,造成潛在的心理問題,因此絕對不可取。
突然地出差或者旅遊。
2.出差或者旅遊並不是斷奶的藉口,而且在媽媽出差期間寶寶本來就容易焦慮,此時再斷奶很容易加劇焦慮問題。我很理解各位媽媽希望出去“放風”的心情,如果寶寶有值得信賴的照料人,給自己放幾天假也無可厚非。在出差或者旅遊期間,寶寶可以吃媽媽儲備在冷凍庫裏的母乳(密封保存在冷凍庫裏的獨立包裝的母乳,可以儲存長達半年之久);媽媽在此期間則可以儲備母乳,或者至少以每天三次的頻率擠出來,等回到寶寶身邊後很容易就追回奶量,繼續哺乳。
3.強行斷奶。寶寶想吃時用盡各種方法不給喂,這樣會同時造成媽媽和寶寶的問題,之前已經分析過,不再贅述。
提倡漸進式斷奶,最好的漸進式斷奶是自然離乳。
媽媽可以遵循一個重要原則,即“不主動、不拒絕、慢慢來”。
1.先跳過一頓奶,然後斷掉白天的奶,再慢慢斷掉入睡時和夜間的奶;
2.通過帶寶寶逛街、遊玩等方式,逐漸斷掉某一頓奶;也可以讓寶寶在白天玩得開心而疲憊,從而增加斷掉夜奶的成功率;
3.找到可替代的安慰方式,例如由爸爸來安撫寶寶並哄睡;
4.接受寶寶可能產生的反覆和倒退。
5.斷奶不需要額外吃藥
雖然坊間流傳着諸如喝炒(生)麥芽泡水等方子,但是萌媽的建議是:遵循漸進式斷奶,就不需要額外吃藥。其實,很多媽媽反應說,喝很多麥芽水和喝水的效果一樣,會導致漲奶,反而不容易斷奶。
另外,韭菜和茴香都不會導致回奶或者斷奶,萌媽在哺乳期一直吃韭菜和茴香餡兒的餃子,絲毫不影響奶量。對於韭菜和茴香的焦慮,纔是造成奶量減少的根本原因。
斷奶,需要等媽媽或者寶寶真正準備好,而不是聽從身邊人
“該斷奶了!”
“母乳已經沒有營養了!”
等錯誤的建議。
寶寶的成長,本來是一個逐漸成熟、逐漸獨立、逐漸遠離我們的過程。
也許你今天還抱怨哺乳太累,明天就會無比懷念乖乖躺在你懷裏的小天使,所以珍惜每一刻和寶寶相聚的時光吧!
這樣的日子不會太久,更不會一直持續下去。
斷奶,並不意味着再見,只是意味着寶寶邁出了獨立的一步,從而使你們之間的關係得以重新調整。