眼看着氣溫回升夏天就在眼前了，天氣回暖食慾就變好，鮑魚海蔘上！雞鴨魚肉上！水果零食更是樣樣都不能少！胖的瘦的，大人小孩都會忍不住要狠狠放肆一把！但危害就是這樣很容易積食，來看看輔食兔給大家的一些小建議。
大吃大喝後，腸胃不好的人很快就會有反應，特別是寶寶們，因爲本來腸胃功能就發育不全，胡吃海喝很容易加重腸道負擔，出現積食。
預防積食，麻麻們除了不要讓寶寶吃得過飽，其次還要儘可能葷素搭配，讓寶寶多吃蔬菜水果和高蛋白食物。如果很不幸，寶寶就是積食了，辣麼兔兔教大家幾招食療法：
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(爲防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
如果嫌糖炒山楂比較麻煩的麻麻，也可以自制山楂湯給寶寶喝。買些新鮮
山楂，洗乾淨，取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3-4小時，煮出湯色後，用乾淨紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，就可以讓寶寶當成水喝了。
山藥米粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。適用於寶寶積食不消，吃飯不香，體重減輕和麪黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。把大米淘洗乾淨，跟山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
如果去藥店買幹山藥不方便，可以在超市裏購入新鮮山藥。除了熬粥，山藥還可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不錯的。
白蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切成片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
白蘿蔔本來就是清涼敗火的食物，可能味道不太好，有些寶寶並不愛吃，可以在粥里加一些紅糖，這樣寶寶胃口會更好。
嫌自制麻煩，也可以給寶寶直接沖泡喜寶的去火茶——有機茴香茶。茴香作爲中藥的一種，健胃消寒的效果很好。茴香茶對助消化和防脹氣的幫助很大，堪稱“腸胃調理專家”。喜寶這款茶用的都是有機食材，健康安全，可以放心給寶寶沖泡。
介紹了這麼多如何緩解寶寶積食症狀的方法，各位麻麻肯定還會存在疑惑：如何知道寶寶有積食？兔兔就要告訴你，如果出現下面這些情況，就要注意了，因爲寶寶很可能就是積食了：
1、寶寶厭食：吃一口飯很久都不吞下，吃一頓飯要花很長的時間。胃口不佳甚至厭食，食慾不振，有的寶寶還會伴隨着精神不振。
2、腹脹、大便硬結或腹瀉：寶寶的消化功能還沒有完成發育成熟，積食可能會導致腹脹、腹瀉。而且有些寶寶的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。麻麻們可以通過摸一摸寶寶的肚子來判斷是否脹氣。
3、免疫力低：長期積食會讓寶寶的免疫力受到影響，可能會導致反覆感冒、咳嗽、甚至肺炎。
4、煩躁易哭、精神不好：寶寶吃太多，傷害到脾胃，導致胃腸疾患。可能會導致寶寶愛哭鬧，還會難以入睡或者睡得不安寧，有些寶寶就算入睡後，也會大汗淋漓。
5、嘴脣變紅：積食可能會引起食物積滯化熱，細心的麻麻會發現孩子的嘴脣這幾天突然變得很紅，這時候就要懷疑是不是積食化熱了。這個變化很容易察覺，細心觀察就好。
6、舌苔厚且白、面黃瘦弱、鼻翼兩側發青。積食有時會出現鼻翼兩側發青、舌苔又厚又白，還可能會有口臭的情況。
