攀巖（RockClimbing）運動有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，在世界上十分流行。
攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源於前蘇聯，是軍隊中作爲一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起並引起廣泛的興趣，1985年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。
攀巖運動也屬於登山運動，攀登對象主要是岩石峭壁或人造巖牆。攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據支點的不同，採用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時要繫上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。
競賽規則
主要以攀巖者的攀登時間的長短來決定勝負的。
自然攀巖可單人攀登，也可幾人組成相互協助攀登.人工攀巖的比賽場地可根據選手的技術需求，調整巖壁支點，選手在攀登中不得藉助外力，以最先到達目的地者爲勝。
健身價值
到自然界去尋找一面峭壁攀登，是攀巖選手的理想追求，是攀巖愛好的最高境界。在攀巖的過程中，體驗用自己的身體和四肢與地球引力抗爭；體驗攀登對自己心理的刺激和震撼；體驗在高空中登上去突然滑下來時的巨大心理恐懼。因爲有攀巖繩的保護你又能重新尋找支點，一次又一次重複，當你不斷克服放棄的念頭，不斷告戒和鼓勵自己衝上去的頑強信念，成功站在峯頂時，你會發現，原來自己是如此偉大。
運動發展
在歐美、前蘇聯及亞洲的日本、韓國，攀巖運動已相當流行，當今世界攀巖水平數歐美特別是法國與美國最高，法國相對在人工巖壁上佔優，美國在自然巖壁稱強。在亞洲，日本、韓國水平較高，他們有些選手已達到世界水平。中國大陸、香港及臺灣的水平大體相當，同屬亞洲中流水平。
攀巖運動在中國經過十多年，特別是近兩年的發展已初具規模，並吸引了越來越多的年輕人蔘加，發展前景十分可喜。從1997年開始，國內每年要舉行兩次以上的全國或國際性比賽，8月在西嶽華山舉行了國內迄今爲止總體水平最高的一次國際攀巖邀請賽，亞洲攀巖錦標賽也將由中國承辦。在中國北方地區，特別是北京，瞭解攀巖的人已爲數不少；而參與攀巖已成爲這裏許多青少年的時尚行爲。儘管攀巖還沒有在全國範圍內得到很好的普及推廣，但值得欣喜的是，通過近幾年新聞媒體的大力宣傳，東南沿海、西南及西北等地區也紛紛要求開展這項運動。全國已經建好或正開始修建各種各樣的天然及人工攀巖場地供人們訓練和娛樂。我國幅員遼闊，山地資源豐富，可供攀巖的懸崖峭壁比比皆是。中國人比較靈巧、輕捷，只要下功夫，我們就能夠在不久的將來進入攀巖運動的世界先進行列。
攀巖正以其特有的魅力，突出的個性感染着人們。參與攀巖，會讓您在與懸崖峭壁的抗衡中學會堅強，在與大山的擁抱中感受寬容，在征服攀登路線後享受成功與勝利的喜悅。
1947年原蘇聯首先成立了攀巖委員會。
1948年蘇聯在國內舉辦了首屆攀巖錦標賽，這也是世界上第一次攀巖比賽。從那以後攀巖運動開始在歐洲盛行。六七十年代，歐洲舉行了多次民間比賽。
1976年蘇聯舉辦了首屆國際攀巖比賽。
1980年法國開始舉辦各種形式的攀巖比賽。
1985、1986年意大利舉辦的國際比賽，因有許多國家的攀巖高手參加而獲得了巨大成功。雖然攀巖運動吸引了衆多愛好者，但因自然巖壁都是在郊外，交通、時間問題給人們帶來了諸多不變，人們只能利用節假日來從事這項運動。1985年法國人弗蘭西斯．沙威格尼發明了可以自由裝卸的仿自然人造巖壁。他實現了人們要把自然中的巖壁搬到城區的設想。因人工巖壁比自然巖壁在比賽規則上易於操作，並利於觀衆觀看，1987年國際攀登委員會批准人工巖壁上的攀巖比賽爲國際正式比賽，並於當年在法國舉辦了人工巖壁上的首屆攀巖比賽。
1989年首屆世界盃攀巖賽分階段在法國、英國、西班牙、意大利、保加利亞和原蘇聯舉行，運動員參加在各地舉行的比賽，然後根據每站比賽的得分（比賽積分標準見下表），進行年度總排名，總成績最好者即爲世界盃得主。此後，每年都舉行世界盃賽。
1991年舉辦了首屆世界攀巖錦標賽。
1992年舉行了首屆世界青年攀巖錦標賽。
1992年國際登聯向國際奧委會申請把攀巖列入奧運會正式比賽項目，1993年國際奧委會正式承認攀巖爲奧運會項目，國際登聯正努力爭取把攀巖列入2006年冬季奧運會正式比賽項目。在亞洲，1991年1月"亞洲攀登比賽委員會"在香港正式宣佈成立，這標誌着亞洲的攀巖運動進入了一個新的階段。
1992年9月在韓國漢城舉辦了第一屆亞洲攀巖錦標賽。
在中國，1987年中國登山協會派出8名教練和隊員去日本長野系統學習攀巖，回國後，於當年10月在北京懷柔大水裕水庫自然巖壁舉辦了第一屆全國攀巖比賽。
1990年在懷柔國家登山隊訓練基地的人工場地上第一次舉辦了攀巖比賽。
1993年，攀巖比賽被國家體委列入正式比賽項目，此後每年都舉行一次全國錦標賽。同年9月，第一屆全國攀巖錦標賽在長春舉行；10月在武漢舉行了國內首屆國際邀請賽；12月在長春又成功地舉辦了第二屆亞洲錦標賽。
2011年，山東省第一屆全民健身運動會攀巖比賽暨第八屆攀巖錦標賽在第三屆亞洲沙灘運動會舉辦城市海陽市攀巖場地舉行。
2012年10月16日，“吳江農商銀行杯”2012吳江·汾湖國際攀巖大師賽，在美麗的江南水鄉福地——吳江汾湖舉行。
基本要領
抓，用手抓住岩石的凸起部分。
摳，用手摳住岩石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼於巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
推，利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。
張，將手伸進縫隙裏，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住岩石的縫隙做爲支點，移動身體。
蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。
跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
掛，用腳尖或腳跟掛住岩石，維持身體平衡使身體移動。
踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。
練習技巧
1、出手越晚越好
攀巖初學者常常會在進行動態動作時過早出手，這樣做會讓你的身體離開巖壁的時間變長，比起過晚出手，更容易損傷你的大部分衝力。正確的做法應該是儘可能地做“向上騰躍”的動作，即試着讓身體儘可能向上伸展，直至到達最高點時再鬆開手。
2、拍牆和拍點
剛開始嘗試動態動作時，可能會很難完成，基本碰不到手點。這時千萬不要氣餒放棄，可以選擇從拍牆開始，循序漸進地練習，跳着讓自己拍到儘可能高的地方，拍到後再定新的目標，按照這個方法訓練下去，一遍遍重複練，讓目標越來越接近原定的手點，直到最終能跳起來抓到它。
3、練習完整的動作
進行動態動作時，要調用全部的肌肉，而非僅僅在開始階段用到的肌肉。當你能夠抓住目標手點時，在手上微微發力，即使時間很短，也能夠協調到抓點的肌肉。如果你自己抓不到目標手點，就需要用繩子或者請別人幫助自己來完成，儘量重複練習。
4、用腳推
請記住，在動態動作中，絕大部分的力量都是來自於你的雙腿。試着把重量儘可能多的放在支撐腳上，也就是之後你實際要跳起的腳點。儘量選擇足夠軟的鞋子，可以讓你最有效地運用腳部肌肉。
5、好好利用彈簧動作
爲了獲得更多的跳躍力量，每次做動態動作之前，應該先做垂直方向的運動，先上後下，類似彈簧進行延伸和壓縮。這樣力量會讓你最大限度地夠向目標巖點。如果沒有足夠的空間進行彈簧動作，也可以依靠擺動身體來獲得衝力。
