自尊，亦稱“自尊心”、“自尊感”，是個人基於自我評價產生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，並要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。自尊是人格自我調節結構心理成分。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。
基本概念
自尊（self-esteem），即自我尊重，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。自尊是通過社會比較形成的，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。自尊首先表現爲自我尊重和自我愛護。自尊還包含要求他人，集體和社會對自己尊重的期望。
另一種觀點，自尊，即自我價值感，對自己的綜合價值的肯定。受社會比較、他人評價以及自己做事成敗的自我肯定的影響。
影響因素
觀點一：自尊=成功÷抱負
美國機能主義心理學的先驅W·詹姆斯在《心理學原理》（1890）一書中提出了一個自尊的公式：自尊=成功÷抱負。意思是說：“自尊取決於成功，還取決於獲得的成功對個體的意義，增大成功和減小抱負都可以獲得高的自尊。成功或許有許多制約因素，不是很容易就做到的，但我們可以降低對工作和生活的期望值，這樣，一個小的成功，就可能使我們欣喜不已”。
觀點二：自尊=自我抱負×社會尊重
自尊即自我尊重而已，指既不向別人卑躬屈膝也不允許別人歧視、侮辱，但並不代表他人在現實中對相應主體的敬重。自尊具體表現爲兩個方面：
1、自我尊重和自我愛護（自我抱負）。
2、期望要求他人，集體和社會給予自己相應的敬重。
真正受人歡迎、受人擁戴的人是用不着自尊的，因爲這種狀況下再“自尊”反倒是矯情了，反倒會遭人輕視了，所以“粉絲”衆多的人在相應時間與狀況下爲了對得起“粉絲”，往往表現爲謙遜的、不驕傲的、甚至是“自卑”的。（這也表現出自我抱負與社會尊重的反比關係）
健康的自尊只是具有自我認可的意思，不健康的自尊則具有“強迫”人認可的意思。當然只有自我認可才能被人認可，這是最重要的，這也就是“吉鴻昌在美國掛牌示衆自己是中國人”、“朱自清寧死不領美國救濟糧”等所作所爲的意義所在，進而也會使人奮發圖強。
由於自卑或說純粹的自我認可造成的自尊對他人的“強迫”性質，這也使得“過於”自尊的人難免會對他人或產生嫉妒心理、或產生虛榮、或產生自暴自棄、或產生報復心理。說到底，這種缺乏外界尊重基礎的自尊不過是“自卑”的結果，是他人或說社會在現實中沒能給予其相應地位的結果，即內心逾是“自卑”則外在表現逾是“自尊”，這在心理學將之稱之爲隱性自尊（“自卑”）與顯性自尊（“自尊”）的關係。但是，具有健康自尊心理的人要耐得着孤獨，自卑、嫉妒、虛榮都是你前進路途中的敵人，只有戰勝了自己才能戰勝世界。
總之，健康的自尊除了自我認可結果外，更是社會尊重的結果，但社會尊重又是自尊源源不斷的“食糧”，否則所謂自尊必然是難以持續長久的。
自尊培養
自尊的心理品質，不是天生的，而是在生活，學習和工作中逐步培養起來的。要培養正確的自尊心，需要做到以下幾點：一 尋找個人自尊的支點（支點指自己突出的優勢和長處）；二 要有正確的方向（培養個人的自尊，應當懂得把個人得自尊上升爲集體，國家得自尊）；總之，我們一定要繼續繼承和發揚中華民族的光榮傳統，一言一行都要考慮祖國的利益，在和外國人交往中，要自尊、自愛、不卑不亢，在任何情況下，都不能以自己的言行損害祖國的榮譽和民族的尊嚴，這是每一箇中國人所應有的民族自尊。
自尊按摩
首先，你要讓對方知道，你已被他（或她）的魔力迅速吸引；接着，在你們交談的過程中，你必須讓對方感覺到你真心流露出的無限理解和認同。從第三步開始，將你的認同不斷點綴到日常生活之中。現在，隨着意中人越來越多地向你展露自我，你要不時拋出含蓄的讚美作爲回報。在這個過程中，你們可以製造出私密的笑話，並藉助其他技巧，讓他（或她）感覺自己非常獨特。最後，當意中人感覺你已經完全理解了他（或她）有多麼獨特的時候，就是你拋出殺手鐗讚美的時刻了。
虛榮心
虛榮心是一個人過於追求表面榮耀、光彩，以贏得他人尊重的心理。也就是我們通常所說的“自尊心太強”。虛榮心強的人，常常把對個人榮譽是否有好處，作爲支配自己行爲的動力，總是以他人對自己是否看重作爲天平，一旦他人有一點否定自己的言論和表情，便認爲損害了自己的自尊，就受不了，這種心理是不健康的。虛榮心強的人，過於自尊卻缺乏自信，還往往容易產生一種忌妒心理，即不能容忍別人超越自己。這種不良情緒，危害人的身心健康，破壞政黨和同學關係，不利於個人的成長，甚至會造成非常嚴重的後果。
自尊的相關示例
不爲五斗米折腰
東晉大詩人陶淵明曾任彭澤（今江西湖口縣）。到年終時，郡守派督郵來縣巡視，縣吏對陶淵明說，按官場禮節，要整齊冠冕，束緊衣帶，以下屬禮參見。陶 淵明本來隨意慣了，諸事不拘常禮，更何況胸有高情逸志，於是感嘆道：“豈能爲五斗米而向鄉里小兒折腰。”即日辭官歸穩，再不出仕。
自尊的謝甫琴科
謝甫琴科是俄國著名詩人。他的詩表現了對故鄉的熱愛，對沙皇的反抗。有一天，沙皇召見他。文武百官和各使臣都向沙皇彎腰鞠躬致敬，只有謝甫琴科一個凜然站在一旁，沙皇大怒，問道：“你怎麼不彎腰鞠躬？”謝甫琴科沉着回答：不是我要見你，而是你要見我，如果我也象周圍的這些人一樣，在你面前深深彎腰，請問，那你怎麼能看得清我呢？”
晏嬰拒不受賞
春秋時，齊國相國晏嬰很有才幹，很受國君賞識。他雖位高權貴， 卻不講排場，生活簡樸。齊景公見他的住宅矮小，地勢低窪，環境嘈雜，要給他換一處好房 子。晏嬰說，這是我父親住過的地方。我德淺才疏，住這樣的房子已是過分，哪能再換新居呢？齊景公見勸不動他，就趁他出使魯國之機，處作主張爲他擴建了住房。晏嬰回國後知道了此事，停車城郊不肯回家，直到齊景公答應恢復鄰里房屋，還其房屋舊貌才作罷。齊景公又派人給他送來了華車壯馬，晏嬰堅持不受，他說：“我節衣縮食爲了給百姓作表率，以免奢靡之風盛行。如果我們君臣都鮮衣良馬，老百姓便會仿效而追求離享樂，導致品行不端。 那時再去禁止就很難了。所以我不能接受您的賞賜。
1、一個真正而且熱切地工作的人總是有希看的——只有怠惰纔是永恆的盡看。——卡萊爾
2、自尊自愛，作爲一種力求完善的動力，是一切偉大事業的淵源。——屠格涅夫
3、人總是要出錯誤、受挫折、傷腦筋的，不過決不能停滯不前；應該完成的任務，即使爲它犧牲生命，也要完成。社會之河的聖水就是由於被一股永不停滯的激流推動向前才得以保持潔淨。——泰戈爾
4、把尊重自己與尊重他人結合起來，就會散發出高貴的氣質。
5、如果一個人對自己不恰當、不合適的行爲不知道慚愧，不感到難爲情，那就是不知羞恥，這樣的人永遠不會有自尊。
6、一個人要敞開心扉，虛心學習，大膽嘗試，不斷超越，增強自身實力，做一個有尊嚴、有價值的人。
7、任何題目都有解決的辦法，無法可想的事是沒有的，要是你果真弄到了無法可想的地步，那也只能怨自己是笨蛋，是懶漢。——愛迪生
8、失看固然經常發生，但總沒有盡看那麼可怕。——約翰遜
9、無論是別人在跟前或者自己獨處的時候，都不要有一點兒卑劣的事情：最要緊的是自尊。——畢達哥拉斯
10、沒有盡看的處境，只有對處境盡看的人。——哈爾西
11、人應尊敬他自己，並應自視能配得上最高尚的東西。——黑格爾
12、一個人如果能懂得知恥，就格外珍惜自尊，就會主動維護他人的尊嚴。
13、堅定的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業。
14、自尊的人懂得尊重他人，因爲他知道要贏得他人的尊重，首先要尊重他人。
15、自尊不是輕人，自信不是自滿，獨立不是孤立。——徐特立
16、尊重他人是一門學問，是人生的一片風景，尊人優雅。
17、決心就是氣力，信心就是成功。——列夫·托爾斯泰
18、自尊既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。
19、自尊的人不圖虛榮，拒絕沾染不良習氣。
20、忌妒，是心靈的腫瘤。——艾青
21、無論是誰，尊重他人都是自尊的需要，也是自我完善的需要。
22、不存在的事物可以想像，也可以虛構，但只有真實的東西才能夠被髮明。
23、尊重他人是人生的一道底線，是人生的一個亮點，自尊是無價的。
24、不怕百戰失利，就怕灰心喪氣。——佚名
25、一個人有了發明創造，他對社會作出了貢獻，社會也就會給他尊敬和榮譽。——羅·特雷塞爾
26、自暴自棄，這是一條永遠腐蝕啃嗤着心靈的毒蛇，它吸走心靈的新鮮血液，並在其中注入厭世和絕望的毒汁。——馬克思
27、自尊心是一個人品德的基礎。若失去了自尊心，一個人的品德就會瓦解。——斯特那夫人
28、對惡意的侮辱與詆譭，則要及時予以回擊，必要時運用法律武器捍衛自尊。
29、在任何情況之下，天神都不會用鐐銬來束縛他所創造的人的；他使他們的生活經常發生變化，從而得到啓發。——泰戈爾
30、世界上使社會變得偉大的人，正是那些有勇氣在生活中嘗試和解決人生新題目的人！——泰戈爾
